中秋节吃美味月饼，但营养专家却告诉：吃月饼不要碰的禁忌现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
转眼之间，又到了一年一度的中秋佳节，这时候各类人群都必吃的美食就是月饼了，尤其是这几天的月饼都是圆圆的，看着月饼赏着又圆又大的月亮，真的是让人再想念不过了。

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可是在我们每年吃美味月饼的时候，都有一些人出现了身体上的不适，甚至是还有吃月饼吃进医院的。如果你不想这种事情发生在自己的身上，营养专家提醒我们：在吃月饼的时候，千万不要碰这4个禁忌，要谨记。

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吃月饼的时候不能碰的禁忌1：别在晚饭后吃
都说中秋佳节的时候要赏月亮，是没错。但是为了我们的健康着想，就最好别在晚饭食用完后吃月饼了。首先，晚饭过后通常你的肠胃已经满足了，就不需要再次进食其他的月饼，尤其是月饼这种高脂肪高热量的食物。
对于肥胖的人群想要减肥更是如此。因此，建议大家在早上的时候或者是在加餐的时候食用，避免因为食用月饼，月饼的热量太高，对身体健康不利。

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吃月饼的时候不能碰的禁忌2：别吃存放时间久的月饼
什么食物存放的时间长了，都会存在着一些健康的隐患，对于月饼有是如此，即使是现在市面上的无糖月饼，虽然没有了高糖分的特点，但是其中也很含有大量的脂肪、碳水化合物，在经过时间的沉淀没有保护好，就容易滋生大量的细菌，如黄曲霉毒素，诱发肝癌。
因此，建议大家在吃月饼之前，先要闻闻月饼的味道，如果在味道上出现了异常就别再食用了。

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与此同时，大家在吃月饼之前，还要看看月饼有没有变质或者是发霉的地方，这样的月饼也别再吃了，避免影响身体健康。
吃月饼的时候不能碰的禁忌3：一次吃很多
【中秋节吃美味月饼，但营养专家却告诉：吃月饼不要碰的禁忌】有的人吃月饼是拿多少就吃多少，从来不会剩下。但这并非是一件好的事情，因为月饼的热量非常高，特别是对于三高的人群来说，吃月饼更应该注意每次食用的量，即使是1块小的月饼，也最好是分多次食用，这样更利于病情的稳定。

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吃月饼的时候不能碰的禁忌4：吃大鱼大肉
有的人吃了月饼，还吃大鱼大肉，一天下来吃进去了不少的脂肪，这些脂肪在我们的体内积累之后，也就成了肥胖的诱发因素。除此以外，含有肉的月饼也要少吃，对于痛风、三高的人群都是如此。