文章图片
适当运动
运动是能够帮助降血糖的有效方式之一 ， 若是长期久坐不动 ， 会使身体的胰岛素以及新陈代谢能力有所下降 ， 此时会容易导致血糖水平上升 。
坚持运动可以提高新陈代谢 ， 同时能够增强胰岛素的敏感性 ， 使身体里的血糖可以被及时的代谢掉 ， 这样能够有助于稳定控制血糖 。

文章图片
减轻压力
紧张的工作和生活都会给人们带来非常大的压力 ， 或许很多人都知道压力对心理和身体都不太健康 ， 但是大家却不知道压力过大也会提高血糖水平 。
胰高血糖素和皮质醇等压力激素会容易增加血糖水平 ， 所以如果想要稳定控制血糖 ， 学会减轻压力是特别重要的一点 ， 比如找人沟通 ， 保持充足规律的睡眠 ， 多做自己爱做的事情 ， 这样能够减轻压力 ， 也可以有效稳定控制血糖 。

文章图片
【多吃面条对“胰岛”不好吗？提醒：想要稳定血糖，少吃3种食物】今天的内容就先给大家这里 ， 如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 感谢大家！

• 老人年纪大了感冒的也变得频繁，多吃3种健康果，寓意健康长寿
• 怎么吃大蒜对心脏最有益？发芽的能吃吗？什么食物发芽后营养翻倍
• 老人年纪越大身体越不抗冻，多吃3种长寿果，寓意福寿安康
• 本文转自：河南都市报道面对疾病 不必恐慌在电视剧里我们常常会看到有突发胸痛的患者情节|“心绞痛”到底是怎样的痛感？一文说清楚
• 马上春分到了水果蔬菜都上市了，多吃3种兴隆果，寓意事事顺心
• 本周水果涨价孩子舍不得吃，多吃3种好运果，寓意健康好运
• 怎么针对性地减掉腰腹赘肉？2个方面让你恢复紧实小腹
• 今天大风降雨孩子都感冒了，多吃3种幸福果，寓意幸福如意
• 水果|食疗中的散结冠军，效果是洋葱8倍，软坚散结，甲状腺患者宜多吃
• 心肌梗塞|3种食物“自带”青霉素，平时多吃清咽利喉，赶跑慢性咽炎