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3种女性适合喝的牛奶不同 ， 按需选择
超重、肥胖女性 ， 建议喝脱脂牛奶
在女性减肥、减脂期间 ， 纯牛奶中的脂肪可能会给消化带来不小的负担 。 而脱脂牛奶或者低脂牛奶既能保证蛋白质和钙质的需要 ， 又能避免过多的摄入脂肪 ， 增加负担 。
经期女性适合喝热牛奶
将牛奶用奶锅或者隔水加热至40度左右 ， 能够避开中医口中的“冷食”概念 ， 温热的牛奶能为人体补充营养 ， 其中的钙铁锌等营养物质 ， 也能在女性经期作为优质的能量来源 。
消化不好的女性适合喝酸奶

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