糯米健脾胃又易消化，但医生告诫：这两种人却一口也不要多吃！现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
糯米是指糯稻脱壳后的米，在北方的人，把它叫作江米，通常情况下，人们用它来包粽子、做汤圆、做切糕，吃起来又黏又糯，口感非常的好，还有醪糟，人们常喝的米酒也是用糯米制作而成，营养价值上也非常的高。

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糯米富含蛋白质、碳水化合物、维生素E、烟酸、锰、铁、硒、锌、钾等多种对身体有益的营养成分，尤其珍贵的是糯米可以很好的帮助我们健脾胃。

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现代人的生活条件虽然好了，但身体健康也有所下降，长期吃些高蛋白高脂肪低膳食纤维的食物，就容易导致脾胃处于虚弱的状态。而糯米是个很好健脾胃的食物。
据《本草纲目》中记载：“糯米是补脾胃，益肺气之谷。 ”对于脾胃虚弱、经常腹泻的人群还能暖胃，是个不错的选择呢。并且，在一定程度上还能够起到止泻的作用。

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糯米虽然可以健脾胃，但以下2种人不要多吃。
1、糖尿病患者。糯米吃起来粘的原因，就是因为糯米主要是以支链淀粉为主，使人们吃完之后更容易消化，但对于糖尿病患者来说，这是不利的条件，反而因为消化过快，使血糖升高的越快，不利于糖尿病患者的病情。

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2、胃胀的人群。糯米虽然是养胃的食物，但是如果本身肠胃的消化就不好经常胃胀，再使用糯米这种温补的食物，就该“补过了” ，尤其是凉的糯米，这样的糯米不仅不容易被消化，还会滞胀的感觉，也就是腹胀的感觉，更会让胃不舒服。
【糯米健脾胃又易消化，但医生告诫：这两种人却一口也不要多吃！】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！