3.15晚会：减肥腰带真靠谱吗？ #健康2022#?为了看今晚的3.15晚会

#健康2022#

文章图片
?
为了看今晚的3.15晚会，蹭个热点写篇科普，陈大夫也是早早就跑完了今天的5公里，吃了晚饭，等着3.15晚会！
结果从8点到十点半，竟然没有发现合适的科普题材！有一个医美和医疗相关，但也不是陈大夫专业范围啊！
【3.15晚会：减肥腰带真靠谱吗？】后来想来想去，看到一个关于百度搜索“减肥腰带靠谱吗”的插曲，陈大夫就和大家一起聊聊关于减肥的那些事儿！

文章图片
?
一、肥胖已经严重困扰了现代人
肥胖已经成为严重的社会性问题， 2020年，我国成年人超重率、肥胖率分别为35.0%和14.6% ，但在2022年的今天，我们的肥胖比率可能早已高于这个数字。肥胖本身，早已被世界卫生组织定义为一种疾病，它带给我们的，远不止外表“难看”那么简单。
二、肥胖是很多慢性病的原因
肥胖，已经成为很多慢性病的主要原因。比如常见的高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等，都和肥胖息息相关！肥胖，尤其是腹型肥胖，更是很多慢性病的风向标。更是缺血性心脏病、脑血管疾病等多种疾病的独立危险因素，腹型肥胖的人群，罹患冠心病的比例比正常人多5倍！患高血压者比正常人多8倍！看着这些数据，有没有大吃一惊呢？

文章图片
?
三、减肥，没有捷径可走！
其实很多肥胖患者是有减肥意愿的，但正是意愿强烈，但耐性不足，才使得各种减肥“器具”“方法”“捷径”被商家推上前台！其实减肥没有捷径可走，如果有人宣称你可以不控制饮食，不增加运动，就可以达到减肥的目的，除了医院手术以外，我认为大多数都是“忽悠”你我的“智商税”而已！
其实陈大夫这个题目，也就是蹭个热点！别说减肥腰带，减肥内裤，减肥手表……和减肥相关的器具，大多数都是不靠谱的！

文章图片
?
减肥没有捷径，但只需要记住4个字就够了，那就是“节食、运动”！到这四个字，需要的是耐心、坚持和韧性！