营养|健康充电 | 肥胖更要加营养，吃的差才长赘肉！食物|药物|减肥|研究|医生|才长

有的人从年头努力到年尾，却一斤没瘦。

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为什么减肥会失败？
通常缺乏任何营养都会使身体的运作迟滞，脂肪无法充分燃烧，若是过程中不当地减少饮食，则会更进一步降低热量。
肥胖的人在无可奈何常会尝试挨饿减肥。但经医生们细心的观察，发现禁食对于肥胖患者会产生严重伤害。而服用减肥药物，虽可使体重减轻，但对肝脏却会造成伤害。

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医药学会曾指出，很多减肥药物会引起副作用，非常危险，而近年来的研究也发现服用减肥药物者其体重在1年或几个月之后，又会反弹。而当体重减轻时，他们的体力都比一般健康人差。
禁食与吃减肥药物会产生严重的压力，使肾上腺衰竭，血糖持续偏低，并使人渴望美食及甜食，导致肝脏受损与多种营养不足，也会感觉非常疲劳。在精疲力竭和渴望美食的情况之下，减肥当然毫无效果了。
肥胖的人渴望美食，通常是由于身体对于营养无意识的需要。
因此，要使减肥成功，便必须改善饮食，将饮食浓缩在增加能量、富含营养素的食物上。
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。
食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。

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但要明白，不是所有营养素都能从食用天然的食物中获得，这也是营养补充剂存在的意义。
医药学是在研究疾病而营养学是在研究人类的健康在考虑补充营养之前，应综合考虑每日营养需求。
如果你的日常饮食没有达到标准，那么就去研究食物营养表，查看应如何改善饮食。而改善之后，应再一次分析自己的饮食，然后去购买那些无法从食物摄取到的营养补充剂。
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