孩子们都想身体好一些，没事吃的好食物，幸福常伴，健康又营养时间过得实在是太快了

时间过得实在是太快了，我们马上就会迎来二十四节气中的春分这个节气。春分是个很好的节气，因为过完这个节气以后，世间的温度开始急剧回升，万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，才能远离各种疾病的侵害。那么在这种春天来临的时候，大家吃什么才有助于身体健康呢，大家一起来了解一下吧。
孩子们都想身体好一些，没事吃的好食物，幸福常伴，健康又营养
【孩子们都想身体好一些，没事吃的好食物，幸福常伴，健康又营养】梅子有很多用处，不仅可以食用，还可以做成梅酒。因为梅树开花的时候，花开五瓣，所以，在古代人们认为梅子可以代表着五福之意，有平安和招财等好寓意。

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橙子的寓意有两种解释，均取“橙”的谐音，一种为“成” ，象征成就，心想事成；一种为“诚” ，象征真诚，真心诚意。橙子本身色泽金黄，金黄色在我国为吉祥之色，象位丰收等。另外，橙子还是人们过年时常见的水果，它象征着团团圆圆，合家幸福。

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甘蔗虽然清甜解渴，但肉感较硬，牙齿不牢固的朋友面对甘蔗可是闻风丧胆呀，甘蔗在春节寓意的好光头我们可不能忽略，大家所见到的甘蔗，是不是一节一节的？寓意着新的一年节节高升，事业更通畅，广东的说法就是：“吃甘蔗，掂过碌蔗” 。

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现在我们已经度过了冬天，在冬季的时候，多数人的饮食都是比较放肆的，大家几乎都离不开大鱼大肉，但是，当我们人体摄入很多油腻而且高脂肪食物的时候，这类食物虽然比较解馋，但是这类食物却不有利于我们的身体健康，甚至会给身体带来严重的负担，所以，为了营养的均衡，为了拥有一个健康的体格，大家要多吃我推荐的瓜果蔬菜，助你健康又有活力，春天里保持一个健康向上的状态！