绿茶|绿茶与红茶,哪种茶对心血管益处更大? 爱喝茶的您不妨来了解

绿茶|绿茶与红茶,哪种茶对心血管益处更大? 爱喝茶的您不妨来了解

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绿茶|绿茶与红茶,哪种茶对心血管益处更大? 爱喝茶的您不妨来了解

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绿茶|绿茶与红茶,哪种茶对心血管益处更大? 爱喝茶的您不妨来了解

生活中绝大多数人都有喝茶的习惯 , 适当的喝茶对于我们身体健康也有着一定的好处 , 对于一些养生的人 , 对喝茶既有讲究 。

生活中最常见的茶主要为绿茶和红茶 , 大部分女生都喜欢喝红茶 , 可能只是因为红茶相比于绿茶的味道更好一点吧 。 那么对于我们人体健康来说 , 喝绿茶和喝红茶哪一个更利于健康呢?
红茶的好处
红茶和绿茶相比 , 红茶是属于完全发酵茶 , 在发酵的过程中 , 可以将寒性转化为温性 , 适当的喝一点红茶有助于肠胃的消化、从而使人的食欲变得更好 。 而且红茶中的黄酮物质和茶多酚 , 可以一定程度上达到降低血压、血脂的效果 。
红茶中除了含有黄酮类物质 , 还含有一定的咖啡因 , 可以起到提神醒脑、缓解疲劳飞作用 , 所以对于工作比较繁忙 , 又不能喝咖啡的朋友 , 可以直接用红茶代替咖啡 。

女生平时喝点红茶还可以适当的抗氧化 , 美白皮肤哟 。 虽然红茶的好处多多 , 但是要注意不能喝多 , 每天摄入过量的红茶可能会刺激到肠胃 。 过量的咖啡因还有可能会导致失眠 。
?绿茶的好处
绿茶是我能日常生活中最常见的一种饮品 , 绿茶中的儿茶可以有效的抗菌 , 所以适当的喝一点绿茶 , 可以起到杀菌的作用 。 儿茶素不仅可以起到杀菌的作用 , 还可以降低总胆固醇、低密度蛋白胆固醇以及三酸甘油酯等等 。
想要减肥的朋友们 , 平时也可以适当的喝一点绿茶 , 因为绿茶中的茶碱 , 经过在体内不断转化 , 起到减少脂肪堆积的作用 , 从而达到减肥的效果 。 当然绿茶的好处远不止这些 , 还有着改善消化不良、防辐射等作用 。

相信喜欢喝茶的人都听过这样一句话就是“喝茶 , 有助于心血健康”那么日常生活中是随便什么茶都有益于心血健康吗?还是单只一种茶?
生活中并非是什么茶都对血管有好处的 , 经研究发现 , 坚持长期饮用绿茶的人 , 因心脑血管疾病死亡的风险明显降低 , 但是在红茶中并没有明显的数值显示 。 日常生活中 , 除了喝一些绿茶有助于血管的健康 , 适当的喝这些茶同样对血管有着一定的保护作用 。
荷叶茶:适当的喝一些荷叶茶有助于血管通畅 , 因为荷叶具有清热化湿的功效 , 起到降低血压 , 扩张血管的作用 。 日常生活中大家可能会发现 , 荷叶茶有很多的渣 , 所以在煮沸后 , 需要进行过滤 , 避免将废渣喝入体内 。 并且荷叶茶有点苦涩的味道 , 大家在喝的时候可以适当的加一点蜂蜜 。

决明子茶:记得当初我妈妈高血压的时候 , 医生就开了一盒决明子 , 让平时没事的时候泡点喝喝 , 有助于缓解高血压 。 决明子不仅可以缓解血压、还有着润肠通便的作用 , 经常便秘的人可以适当的喝一点哦 。
适当的喝茶有助于身体健康 , 但是茶并不适合所有人 , 这类人应该尽量避免饮茶
①肾功能衰竭的人:为什么说肾衰竭的人不利于饮茶呢 , 因为生活中常见的茶中都含有一定的茶碱 , 茶碱的主要作用之一就是利尿 , 如果肾功能衰竭的人长期饮茶的话 , 则会给肾脏带来负担 , 加重病情 。
②孕期、哺乳期的女性:怀孕期间不适合喝浓茶 , 浓茶中的咖啡碱成分含量过高 , 饮用的话会给孕妇的身体带来不利 , 还有可能对腹中的胎儿造成伤害 。 哺乳期间的女性千万不要喝茶 , 不要以为生完宝宝就没事了 , 因为茶中的茶多酚容易被血液吸收 , 从而影响到母乳 。