哪些人不宜吃苦瓜

 
苦瓜不仅可以降火、清心亮眼、清凉止渴 , 还可以缓解疲劳 。除此之外 , 它还能够促进食欲、清热解毒 。但是一定要注意 , 苦瓜虽然好处多多 , 但是对于一些人来说 , 不可以经常食用 。那么 , 究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢?

1.脾胃虚寒者不宜吃苦瓜
专家提示:苦瓜属于寒性食物 , 所以平时大便不成形、十分惧冷、面色苍白的人最好不要常吃苦瓜 , 这些人一般虚弱、体寒 , 若是长期食用苦瓜 , 很容易肚子胀痛、呕吐、腹泻 。
2.孕妇和小孩不宜吃苦瓜
小孩儿(特别是学龄前儿童)为纯阳之体 , 胃常有余 , 脾常不足;再加上孩子们的自控能力又差 , 所以吃多苦瓜容易伤脾胃 。孕妇若是食用大量的苦瓜 , 其含有的奎宁会影响子宫 , 严重的会导致胎儿滑落 。
3.健康的人也不能顿顿吃苦瓜
【哪些人不宜吃苦瓜】 夏秋季节 , 是人最易上火的时候 , 这时人们就会觉得应该吃些清凉去火的食物 , 可是苦瓜虽然去火 , 但是每天食用身体是受不了的 。就算你的身体十分强壮 , 也不能每顿饭都食用苦瓜 。因为它里面有草酸 , 过多的草酸会结合体内的钙 , 变成草酸钙结石 。还有 , 苦瓜每天都出现在饭桌上 , 就会营养不良、寒凉过盛 , 伤害身体 。
此外 , 专家告诉我们 , 饮食不可以太过单一 , 即使心火旺盛也不可把苦瓜当粮食吃 , 每天食用多种果蔬才能让我们的身体吸收多种多样的营养物质 , 才能够使我们的身体更加健康强壮 。