04
这几招助你改善睡眠质量
如何改善睡眠质量？日间应减少茶、咖啡等兴奋性物质的摄入 ， 临就寝时避免烟酒 。 此外还要规律锻炼 ， 但不要在就寝前3小时之内 。 更多“助眠小妙招”↓
文章图片
在现在这个生活节奏越来越快的时代
我们为了自己想要的生活全力以赴
夜以继日的为工作奔波
我们 ， 都是为了什么？
文章图片
为了工作
现在的状况是
年轻人普遍压力很大
你不拼搏就落后了
工作每天做不完只能加班
文章图片
我们连续不断的加班熬夜
为了完成领导布置的任务不拖团队后退
我们选择了预先支付一部分身体健康
选择少睡一会觉
为了信念
时间就像高速列车
匆匆而过
快节奏的都市生活和繁重的工作量
让所有人都有一种时间不够用的无力感
而我们还选在在这个城市拼搏
是因为心中坚定这是最好的安排
文章图片
文章图片
为了自己心中的那份坚定
我们愿意更加努力
为了责任与梦想
我们每个人
都有着自己的责任与梦想
我们每天都有必须要完成的任务
想要体面的工作和生活
想要交心的朋友
文章图片
文章图片
要做的事情太多 ， 时间总是不够用
为了能够更好更快的完成人生理想
努力做好每一件事
就是对自己最好的交待
为了爱人孩子
上下班通勤时间、工作时间（可能还要加班）
吃饭时间、社交应酬时间……
除去这些时间
可能每天留给我们自己的时间所剩无几
文章图片
想要陪父母散步 ， 陪孩子去趟游乐场
陪老婆看场电影 ， 给老公做顿饭菜
文章图片
想要参与孩子每一次的成长
第一次叫妈妈、第一次走路、
长的第一颗牙齿、第一次自己穿衣
……
我们总是感觉时间不够用
我们做得还不够完美
我们恨不得能够分身
去关照好身边的每一个人、每一件事
文章图片
我们选择当伟大的战士
把一天24小时时间
全都投入到事业与家庭中去
想要成为可靠的父母
想要成为孩子的骄傲
文章图片
我们为生活全力以赴
所以夜以继日的奔波
想要成功
想要努力抓住每一分钟
可人生不是短途跑 ， 而是马拉松
- 零点|机构报告：超一半年轻人零点后睡觉，每日平均睡眠不足7小时
- 天津|广东疾控:天津、湖南报告本土阳性个案！这些人员请立即报备→
- 感觉|“一招止痛”数百人！比生娃还疼的三叉神经痛感受一下
- 甲状腺|吃一口等于6个塑料袋，很多人不当回事，医生：无知！是在自毁甲状腺
- 时长|@浙江人，今晚早睡1小时！
- 职场|熬夜成瘾！超5成职场年轻人每天0点后才睡觉 华南地区是熬夜“大本营”
- 饭量小的人，更长寿、老得慢？吃得越多，寿命越短？告诉你实话
- 在农村地区，为何没人参加免费体检，4个原因值得思考
- 我国三成人存睡眠障碍！睡前玩手机影响人体分泌褪黑素，喝酒会加
- 识别|【健康科普】医生有妙招-识别无创DNA产前检测的几类人群