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雪梨和猕猴桃中维生素C和膳食纤维的含量都非常丰富，具有抗氧化、抗皱、促进排便的功效，有助于纤体塑形。雪梨可以润肺润喉，化痰止咳，非常适合秋冬季节食用。猕猴桃中含多种微量元素，有稳定情绪和安神的功效，能令人心情愉悦。
羽衣甘蓝果蔬汁

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准备材料：羽衣甘蓝50g ，雪梨100g ，猕猴桃200g ，椰子汁350ml
开始制作：

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1.羽衣甘蓝洗净，撕成小块。

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2.雪梨洗净，去皮、核，切块。

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3.猕猴桃洗净，去皮，切块。

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4.将以上3种食材倒入破壁机中，加入椰子汁，搅打出细碎的小颗粒，倒入杯中即可饮用。
【雪梨和猕猴桃中维生素C和膳食纤维的含量都非常丰富|雪梨和猕猴桃中维生素c和膳食纤维的含量都非常丰富的丰富】小贴士：椰子汁可以提升羽衣甘蓝的口感和香味。如果没有椰子汁，可以使用纯净水代替。

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