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第一，控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供给不能过高 。每天每公斤体重可供给529-617千卡热量，防止肥胖引起脂肪肝 。对于肥胖或超重的人来说，每公斤体重可供应353-440千卡热量来控制或减肥 。
【中度脂肪肝食谱窍门】第二，减少糖和甜食 。糖主要由谷物提供 。除了蔬菜水果中含有的天然糖分，不要吃精致的糖、蜂蜜、果汁、蜜饯等甜食或甜点，因为糖分过多会转化为脂肪，导致肥胖，加重脂肪肝 。
第三，补充维生素、矿物质和膳食纤维，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾、锌、镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，纠正或预防营养缺乏 ， 对肝功能不全明显者和腹水或水肿者限钠盐 。
百科()以上解释了中度脂肪肝的食谱小技巧 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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