文章图片
膏肓穴
温补心阳的穴位是膏肓穴 。 坐在椅子上 ， 双手抱肩 ， 从大椎往下数 ， 第四胸椎的棘突下凹陷 ， 水平移动到肩胛骨的边缘处 。 在这个穴位艾灸20~40分钟 ， 能温补心阳 ， 让心的搏动能力增强 。

文章图片
03练气功
导引术是中国传统的运动疗法 ， 具有动静结合、刚柔相济的独特风格 ， 对心肺功能有较好的锻炼效果 。
这些运动简单易行 ， 适合的人群广泛 。 在此 ， 为大家送上八段锦 ， 大家快练起来吧！
1两手托天理三焦

文章图片
2左右开弓似射雕

文章图片
3调理脾胃须单举

文章图片
4五劳七伤往后瞧

文章图片
5摇头摆尾去心火

文章图片
6两手攀足固肾腰

文章图片
7攒拳怒目增气力

文章图片
8背后七颠百病消

文章图片
【你知道吗？身体这2处，是长寿的开关！一旦变虚弱，寿命直接打折】八式集合
文章图片

• 本文转自：北青网这个季节你最喜欢哪种口味呢？辣？甜？咸？不过都说春季应增甜少酸所以今天考...|春笋这样做，开胃消食又好吃
• 严重|尿液泡沫越多，肾脏损伤就越严重吗？做好4点或能改善尿蛋白！
• 手机|这些谣言你信了吗?
• 高中生|高中生压力大的4个表现，你中了几个？附解压小妙招~
• 本文转自：周到客户端人生|一起来“美食剧抗抑”吧，封闭时期有点emo没关系，这张美食剧单可以治愈你
• 肝火旺盛的人，往往出现5个“特征”，若你也一样，早点保养！
• 这类人如果吃鸡蛋可能会得尿毒症，现在知道还不算晚！
• 长寿的人有共性？汇总6个特征，照着做，你也可以长寿
• 瓜子和花生，一个增肥，一个减肥，你吃对了吗？看完明白了
• 发芽后的大蒜到底是“抗癌”还是“致癌”？看完你就明白了！