生花生和熟花生，谁有更高的营养价值？很多人都吃错了！不知不觉中

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

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说到健康成分，许多人可能会有第一印象，核桃，花生，葡萄干等。花生不仅属于粮食和粗粮，也属于坚果小吃，可以说是越界食品。对于经常喝酒的男人来说，花生不仅是最好的酒伴，也是解决问题的最好方法。几乎所有家庭都有花生。吃花生有很多种方法。然而，很多人一直在想花生是生的还是煮熟的。从科学的角度来看，沈医师告诉你，这不是一个普遍的健康问题，有一个非常深奥的营养和健康科学，许多人不明白他们吃错了，今天沈医师给了你一个科学合理的答案。

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【生花生和熟花生，谁有更高的营养价值？很多人都吃错了！】事实上，花生刚挖出来的时候是最有营养的。很多人可能经常吃一些干花生，但刚从地里挖出来的花生有很多水分，这与他们通常吃的花生完全不同，生花生含有很多脂肪成分。经常使用生花生对人体很有好处。
不过，大多数人还是喜欢吃熟花生，因为生花生吃得不是特别好，熟食可以使他们喜欢吃，有些人会加大蒜，有些人会加盐，这样烹饪更美味，也能增强食欲。

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但喜欢吃熟花生的人应该知道，炸花生或老醋花生会多加盐，对高血压病人非常有害。一般来说，生花生或熟花生都是好的，但生花生比生花生更有营养，因为很多人不喜欢吃花生，所以吃熟花生很受欢迎，就像有些人不喜欢吃水果一样。我喜欢做果汁。

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时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！