|“午餐变毒餐”?卫生组织声明:吃一口等于钢丝球刮肝,趁早扔掉
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王大哥今年40岁 , 这个年纪的人都是上有老、下有小 , 他也不例外 , 为了赚钱 , 他每年都会外出到工地上干活 , 妻子则在家照顾老人孩子 。
工地上的日子很难熬 , 但他每天拨通视频电话 , 看着家人的笑脸 , 就觉得一切疲惫都烟消云散了 。
这几个月 , 王大哥经常觉得浑身没力气 , 肩膀也疼 , 但是做这种工作 , 就是消耗体力 , 又经常磕磕碰碰 , 所以他也没当回事 , 谁也没想到 , 这是病魔发出的“警告信号” 。
那天 , 他像往常一样在焊钢筋 , 腹部却突然传来一阵剧痛 , 不知不觉间 , 竟然晕了过去 , 工友意识到情况不对 , 赶紧把他送去了医院 。
多项检查过后 , 医生说出了一个噩耗 , 原来 , 王大哥的肝脏左侧长出了一个3厘米大小的肿瘤 , 可以确定是患上了肝癌 。
“午餐变毒餐”?卫生组织声明:吃一口等于钢丝球刮肝 , 趁早扔掉
原来 , 王大哥是北方人 , 特别爱吃面食 , 所以买了很多面条 , 每天中午都会煮着吃 。
但是工地宿舍的空气流动性不好 , 有些面条放的时间久 , 都长白毛变质了 , 他却不舍得扔 , 每次都想着不干不净吃了没病 。
医生指出 , 即使面条只是发生轻微的霉变 , 其中会产生大量的黄曲霉素(AFT) , 这种细菌十分耐高温 , 且具有一定的致癌性 , 会直接导致肝细胞受损 , 肝功能下降 , 严重时肝脏可能会发生癌变 。
延伸:为什么我们常说肝病来临时“悄无声息”?
80%的肝癌患者 , 都跟王大哥一样 , 直到步入肝癌中晚期 , 才到医院检查 , 已然延误了最佳治疗时机 。
究其原因 , 大致可以分为两点 , 首先是肝脏的痛感神经不发达 , 在病变初期 , 肝区传递出的痛感并不明显 , 也有部分人感觉不到疼痛 。
其次 , 肝脏具有一定的代偿功能 , 即使部分肝细胞已经发生了病变 , 也能维持正常运转 , 表现出的症状通常很微弱 , 所以很难引起人们的重视 。
医生提醒 , 若是在一段时间内频繁腹痛、腹泻;眼睛干痒、视物模糊;身体淤青、口鼻异常出血;睡眠质量不好、半夜容易惊醒 , 或是肝脏在“求救” , 不要掉以轻心 。
怎样才能养护肝脏 , 远离肝病?只需多做这3件事
●多做些有氧运动
“生命在于运动”这话不假 , 肝病患者和中老年人 , 日常生活中不妨适量进行一些低强度有氧运动 , 例如慢走、八段锦、原地踏步等 , 以此来增强免疫力 , 保证肝脏供血充足 , 有助于受损肝细胞修复、再生 。
年轻人可以根据喜好 , 选择跳绳、游泳、长跑等高强度运动 , 每天锻炼30分钟左右 , 就可以提高肝细胞活性 , 避免肝功能下降 , 减少肝脏病变的几率 。
但是要注意 , 最好不要选在饭后30分钟或睡前1个小时运动 , 不然会影响消化能力或引发入睡困难 。
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