生活中 ， 我们可以怎么做来护肝养肝？
1、补充营养元素


2、均衡饮食
生活中一些不良的饮食习惯也会在一定程度上增加罹患肝癌的风险 ， 因此要格外注意 。
一些高盐高脂高糖的食物要尽量少吃 ， 避免体内脂肪堆积 ， 导致多余毒素无法及时排出体外 ， 增加肝脏负担 。
烟酒最好不要碰 ， 长期吸烟喝酒容易诱发酒精肝 ， 肝硬化等肝脏疾病 ， 酒精肝和肝硬化患者罹患肝癌的几率会更高 。
日常要多吃一些养肝的绿色蔬菜 ， 例如西蓝花、芹菜等 ， 常吃还有助于保护血管 。 肝喜酸 ， 一些酸性水果如山楂、苹果等也是不错的选择 。
注意不可挑食 ， 注意饮食均衡 ， 给肝脏营造舒适安稳的“工作环境” ， 让肝脏避免受损的情况 。
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