香蕉红枣核桃可以一起吃吗早餐

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1 。香蕉属于水果，主要补充矿物质和维生素。香蕉的主要营养成分每100克果肉含碳水化合物25.8克、蛋白质1.2克、脂肪0.1克、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸，特别是钾含量高，可达330毫克。传统营养学家认为，香蕉味甘凉，入肺肠，有清热润肺、健脾开胃、降血压的功效；可用于治疗肺胃损伤、口干唇燥、干咳、便秘、痔疮和血。香蕉能降低胃酸，保护胃黏膜，促进溃疡愈合。
2.核桃是干果，主要补充脂肪和脂溶性维生素和矿物质。主要营养成分为每100克干核桃仁含脂肪58.8克，以及钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，尤其是磷。核桃有补肾健脑的功效，经常食用可以延年益寿，因此有“百岁老人”、“长寿果”的美誉。
香蕉和大枣一起吃不会对我们的健康造成不适，因为这两种食物中的营养成分并不相似，但是一起吃会对我们的味觉产生一定的刺激，会使味蕾产生一种物质变质的味道。
【香蕉红枣核桃可以一起吃吗早餐】以上解释了香蕉、红枣、核桃是否可以一起吃。本文到此结束。希望能帮到大家。