还在“斥巨资”买保健品？悉尼大学：科学饮食比保健品还要抗衰老生老病死是每个人都会经历的

生老病死是每个人都会经历的几个阶段，也是大自然的规律。
可能早在过去的时候，很多人都曾经追求过长生不老的方法，但是最终都失败了，随着人们思想的进一步越来越多的人逐渐意识到我们作为自然界中的一员，不可能突破生命的极限。

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尽管如此，现实生活中一些暧昧的女性朋友却非常抗拒衰老的到来，因为在他们看来出现了衰老的情况，也就意味着长出皱纹，长出白发，非常影响外在形象。
01还在“斥巨资”买保健品？
为了延缓衰老，很多女性朋友也会通过各种各样的化妆品和护肤品来保养皮肤，甚至会不惜斥巨资购买各种昂贵的保健品来保养身体。
如今市面上的保健品种类越来越多，但是却也有不少人因此上当受骗，我国对保健品的监管工作不算彻底，有些保健品打着神奇的功效，售卖的价格非常昂贵，殊不知成本却非常低。

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甚至还有一些产品当中含有激素成分，如果经常吃这种保健品，那么很有可能会扰乱身体激素的正常分泌，从而加重身体的负担。
衰老是不可避免的一件事情，千万不要过了中年之后就盲目抗衰老，因为很多人刚刚进入中年，可能并没有出现衰老的表现。

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02出现了衰老的情况，又会有哪些常见表现呢？
1、皮肤松弛
多数情况下对于女性朋友而言，如果出现了衰老表现，那么就会伴随皮肤松弛下垂的情况。
这种现象往往表现在人的面部上壁等部位比较明显，所以大家平时可以多照镜子观察一下面部的皮肤，也可以用手轻轻拉扯一下，如果发现皮肤变得很松弛，那么就可能说明衰老已经找上门了。

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2、细纹加深
其实当人进入30岁之后就会处于初老状态，只是因为这个时候衰老的表现并不明显，所以大多数人也不会特别关注。
然而进入中年之后，或者是随着年龄进一步增加衰老的表现，会变得非常明显，脸上的小细纹也会随之加深，慢慢的形成皱纹。

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3、牙齿变长
身边有老人的话，你可能会发现这样一个问题，老人的牙齿看起来比较长，而且牙齿之间的缝隙也非常大，之所以会如此，主要是因为随着年龄的增加，老人的牙龈变得松弛萎缩，无法包裹住，牙根就会露出一小部分牙根出现牙齿变长牙缝变大的现象。
这也是一个较为常见的衰老表现，大家平时可以多关注。

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4、视力下降
很多人上了岁数之后，往往会出现视力下降，视力模糊的情况，之所以会出现这个问题，也跟衰老有很大联系，因为随着年龄的增加，视觉神经变得不再敏感，所以视力问题就会频繁出现。
想要得知自己是否衰老，上了岁数之后可以多关注一下视力状态，如果发现视力明显下降了，那么可能说明衰老已经到来。

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如果一段时间内发现上面这几种情况变得比较明显，那么最好要提高警惕，或许应该抗衰老了。