饭后，站着、坐着和躺着，哪种才健康？医生回答：最好不要中国人对吃很有讲究

中国人对吃很有讲究，各大菜系，各种烹饪技巧层出不穷，但从老祖宗的时代开始，围绕着吃所进行的养生探讨就没有停过。单单以“饭后应该做什么”举例，就有很多种不同而说法。
比如有人认为，饭后应该站着，正所谓”;还有人认为，饭后应该躺下， ;也有人觉得，吃完饭
总而言之，饭后应该怎么做?无论是站着，坐着，还是躺着，不同的人有不同的看法，那么从现代医学和健康的角度来看，吃饱以后怎么做，才是最合适，最健康的?

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医生回答：。
我们胃部的消化能力，主要是通过胃酸来提供的，如果在吃饱以后躺下，胃部横置，继而影响到消化效率，甚至会给胃部带来一定的负担。
尤其对于本身存在反酸或胃食管反流症状的人群而言，饭后千万不要躺下，建议

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医生回答：。
饭后保持坐下的姿势，一方面胃部的消化能力也不会受到太大的影响。
可是仍然有人会觉得，吃饱饭持续坐着，可能会影响消化效率，但实际上，人体消化食物的时间本身就是比较长的，在，无论是坐下吃饭，亦或是吃完饭后坐下休息，都不会阻碍食物在消化后进入肠道，自然也不会影响消化。
但需要注意的是，，吃的太多，加上，长期如此很

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医生回答
【饭后，站着、坐着和躺着，哪种才健康？医生回答：最好不要】吃完饭后站着，胃部消化功能运转不会受到影响，当然是允许的。但是如果
刚吃完饭的时候，大部分血液都会集中在肠胃供给消化，如果贸然进行运动，血液循环加速，反而会导致消化能力下降，增加胃胀，消化不良等隐患。
另一方面，吃完饭以后进行，胃袋在力的作用下负担加重，还会险。对于想要饭后运动的朋友来说，别急，吃完饭后等上个30到40分钟，待到肠胃消化稳定后运动，又积极又健康。
综上所述，在刚吃完饭以后，适当坐下或者站起来，是比较好的选择，但同时，坐下的时间不要过长，站起来不要进行剧烈的运动，也是需要注意的事情，希望大家能够有所了解。另一方面，一些其他的饭后恶习，同样也需要我们积极改正，才能让身体变得更加健康。

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不少烟民都信奉一句话：“每每吃完饭以后都要点上一根，甚至还觉得这样有助于消化......
我们暂且不谈吸烟本身的危害，在吃完饭以后，人体血液会集中到肠胃，并且循环加速来提高消化系统效率，如果在这个时候抽烟。
也就是说，并且吃完饭后，嘴里留有食物残渣，抽烟会进一步，害处非常大。
吃完饭以后，血液会集中到肠胃进行消化。如果在这个时候洗澡，，变相相当于，长此以往，容易造成
最佳的洗澡时间，应该安排在睡前，水会带走皮肤表面的热量，帮助舒缓身心，进一步提高睡眠质量，让你更好的面对第二天的工作和生活。
总而言之，饭后的健康“门道”还是比较多的，即使是小小的动作，也可能会对我们的消化系统运转造成影响。另一方面，一些错误的饭后习惯，也需尽可能改正，合理养成健康的饮食作息习惯，才是一切健康的基础。