正如美食家蔡澜所说：“健康不是吃健康餐就行的 。 ”
在他看来 ， 健康分为两种 ， 精神上的和肉体上的 。 “不吃这个怕吃那个 ， 精神上就不健康了 。 精神不健康 ， 什么毛病都跑出来 。 人一快乐 ， 身体就健康 ， 这是必然的 。 ”
好身材和开怀吃并非此消彼长的矛盾关系 ， 与其纠结自己吃的是不是低卡低糖的减脂餐 ， 不如认真研究如何让自己吃得更健康、更快乐 。
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