湿气重的人，这3种食物最好少吃，可能会让湿气更加严重！其实在生活当中

【湿气重的人，这3种食物最好少吃，可能会让湿气更加严重！】其实在生活当中，很多人身体里的湿气是非常重的，但是在现代医学里面并没有失去这个说法，湿气是中医当中的说法，就是相当于现代医学里的亚健康状态。其实我们人体内湿气的来源基本上分为两种，一种属于内在的，比如说他生活当中摄入的肉食过多。所以导致我们身体内脾胃虚弱，无法运化水湿，所以就导致湿气滞留在我们的身体内，而第二个则是自然界潮湿的气候，导致水分进入我们的人体之后，不断的积累，所以损伤了人体的阳气，导致肾阳不足，湿气排不出去，所以时间一长就导致身体内的湿气太重，对于我们的身体健康造成了极为不利的影响。

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如果一个人身体内湿气比较重的话，那么首先会对人的容貌产生很大的影响，皮肤暗淡粗糙，容易长斑，长痘，而且眼袋下垂，所以就拉低了颜值，同时对我们的体型也有很大的影响，使得我们变得更加肥胖，大腹便便，最重要的是很有可能会阻塞我们的经络，让气血不能畅行，所以，还会引起关节疼痛等等的多种疾病，对于一个女人来说，如果身体内湿气比较重的话，还容易引起各种各样的妇科疾病，所以如果身体内有湿气的话，一定要及时的调理身体才可以，在饮食方面更应该要格外注意，一些湿气比较重的食物，最好不要再吃了，平时的时候多吃一些有助于祛湿的食物，下面小编就来给大家普及一下。如果身体内湿气比较重的话，最好不要吃下面这三种食物。
1、油腻的食物
如果食物太过油腻的话，很容易会造成我们出现消化不良的情况，增加了肥胖的几率，容易导致身体内湿气比较重，像五花肉，肥肉，动物的皮等，这种油腻的食物最好就不要再吃了。

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2、寒凉的食物
在生活当中，如果身体内湿气比较重，寒凉的食物就不要再吃了，因为寒性的食物本来就带有湿邪，如果经常吃的话，无疑会导致人体的阳气损伤，阳气一旦受损，就会导致脾胃虚弱，还有可能会导致人体内的湿气不能够及时的排出体外，所以湿气比较重的人，寒凉的食物最好不要吃。

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3、口味重的食物
大家都知道，如果吃盐太多的话，就会影响到我们的肾脏，在生活当中，那些口味比较重的人，湿气往往会更重一些，因为肾脏是我们人体的先天之本，而脾胃是人体的后天之本，所以，肾脏和脾胃的健康是相互补益的，如果肾脏不好的话，就势必会影响到我们的脾胃，无形当中加重了脾胃的负担，所以那些湿气比较重的人，在饮食方面最好清淡一些，口味不要太重。