女子枕手臂午睡1小时,右手“瘫”了? 中午不睡

中午不睡，下午崩溃，大部分朋友都有午休的习惯，而枕着手臂也是很多人常用的午睡姿势。
但是，你不知道的是，这个看起来平平无奇的姿势，其实暗含危机！
湖南长沙， 39岁女子在家搞完卫生后，枕着手臂午睡， 1个小时后醒来发现右手失去知觉，被诊断“右上肢桡神经损伤” ，经治疗已逐渐恢复。

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很多网友表示，平时也喜欢枕着手睡，而且经常被“麻”醒，这其实也是上肢神经受到卡压的症状。

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不过相对来说，我们平时睡到手麻的情况，大多都是因为压到了麻筋（尺神经）。
一，什么是麻筋
人的手臂有3大神经：正中神经、尺神经、桡神经。

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其中，尺神经最近体表，虽然绝大部分都被肌肉覆盖，但有一个地方却极为表浅，那就是我们的手肘内侧。

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它主要控制着小指和无名指的感觉，如果不经意碰压到，就会引起这两根手指及附近手掌的麻酸感。

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有时候我们撞到胳膊肘，会感觉整个小臂都麻了，就是因为碰到了尺神经，所以尺神经也被称为“麻筋” 。
二，不想手麻怎么办
如果偶尔碰到麻筋，出现酸痛症状，不用太担心。这种麻痛，不是病！会自然缓解的，不会持续太久。如果实在不想体验这种酸爽，平时注意一些小细节，就能减小压迫到神经，引起不适的几率：
尽量避免磕碰手肘
午休别直接枕胳膊，加个软枕会好很多
【女子枕手臂午睡1小时,右手“瘫”了?】避免长时间弯着手肘

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如果有条件的话，能在折叠床/沙发上躺着午睡是最好的。没有条件躺着睡，建议你记住下面这2个tips~
?趴着睡要准备好软枕，趴下去时，肩膀的位置约等于枕头的高度，注意要正趴着睡，不要压到眼睛和手臂。

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?仰睡的时候，可以在脖子、腰部都放个靠枕，让颈椎和腰椎都有个支撑。

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重要提示：如果手臂神经因为长时间被卡压，出现持续的麻症，就需要及时介入康复治疗了。
#女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了#
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