在运动的过程中也要注意安全 ， 最好选择适合自己的运动 ， 并且运动的时候一定要穿舒适的衣物 ， 这样运动的作用才能够发挥到最大 。
以上这些就是中老人在运动时候需要注意的一些事情 ， 经常动一动 ， 健康更长寿 。
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刘宇 高博文 叶鸿. 跳广场舞动作过猛突发脑出血--老年人不宜早上运动[J
. 家庭科学 2014(11):1.
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海洋. 有些运动不宜老人做[J
. 健康文摘 2015.
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