运动|适量饮酒有益健康？每天小酌两杯就没事？来了解一下运动

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日常吃饭、聚餐、工作应酬等必不可少的就是酒， “酒”已经成为了现在餐桌上的一种文化。在一定程度上我们不可否认的是，酒可以帮助我们广交好友，可以帮助我们洽谈工作等，但酒也是一把双刃剑。带来“益处”的同时，也给我们身体带来了不可估量的危害。那么长期饮酒给身体带来了哪些的危害?

【运动|适量饮酒有益健康？每天小酌两杯就没事？来了解一下】长期饮酒增加的患癌风险
日常生活中，大家千万不要被酒那点微不足道的“益处”给吸引，因为只要一旦养成长期喝酒的习惯，就会给我们的身体带来不可估量的危害，还会增加患癌的风险，例如：直肠癌、肝癌、喉癌、口咽癌等等一系列癌症，都特别喜欢究竟的滋润。饮酒的次数饮酒的量越多，患癌的风险越大。
现在不仅是男性离不开酒，部分女性也有顿顿饮酒的习惯，经数据证实，如果一个女性养成长期喝酒的习惯，不仅仅会容易患肠癌、肝癌、喉癌、口咽癌，患上乳腺癌的几率也会大大提高。
长期喝酒会损害肝脏
部分没有健康常识的嗜酒人，应该都不明白酒精喝入肚中是怎么消化的，可能认为就像喝水一样，事实并非如此，酒汇入胃中以后，是通过肝脏进行分解酒中的究竟。如果一个人长期的嗜酒，可能会引发酒精肝。何为酒精肝?就是大量饮酒以后导致的慢性肝病，如果在这个时候不能及时的控制好酒精的摄入量，对于肝脏的损伤也会逐渐加重，导致肝炎、肝硬化，最终形成肝癌。

会给心脏增加负担
古代的时候，如果要进行“手术”的话，在没有麻药的前提下，就喜欢喝酒来麻痹自己，但是大家不知道的是，在酒精的麻痹作用下，血管会得到扩张，在酒精的促使下，还会加快体内血液的循环，从而增加心脏的负担。
这边喜欢喝酒的同仁可以回想一下，每次酒精下肚子的感觉，尤其是冬天，白酒下肚子的时候，会瞬间感觉身体热起来。很多人不懂的情况下就会感觉，冬天每天喝点小酒还能起到暖胃的作用。殊不知，长期下来的话，不但起不到暖胃的作用，还会加重心脏的负担。
伤及咽喉、肠胃
大家千万不要人为自己的味蕾很强大，其实人的味蕾非常的脆弱，我们日常生活中有很多食物都会给我们的味蕾带来一定程度的损伤，然而酒精就是其中之一，长期饮酒的话，可能还会造成味觉障碍，而且也会增加患上口腔癌、咽喉癌的风险。
长期饮酒的话，不仅仅会损伤口腔，还会给我们的肠胃带来一定的伤害，不管我们吃下什么东西，必经之路除了口腔，就是我们的肠胃，嗜酒的话很容易引发胃炎，如果本身肠胃就不好的话，长期嗜酒的话，则会加重肠胃溃疡、炎症等病情，胃癌、直肠癌等也只是时间的问题。

看到这边的朋友们，大家应该都知道即便是身体在好的人，长期嗜酒也会给我们的身体带来一定程度上的危害，所以这边建议大家少量饮酒，如果是不得不喝的情况下，建议成年男性每天摄入的酒精量不超过25g ，成年女性每天摄入的酒精量不超过20g 。这数值指针对于哪些没有身体疾病的前提下，又不得不喝酒的成年人。