啤酒|38°、42°和52°的酒，哪种酒伤害更高？3种方法或可降低酒精伤害( 二 ) 啤酒

?广州医科大学附属第三医院消化内科李明松教授表示，短期大量饮酒，可造成消化道损伤，越高浓度，对消化道粘膜伤害越深，轻则可引起溃疡、炎症，重则大出血。从长期来看，喝酒还可能引起酒精性肝硬化、肝癌，还会出现“酒精性脑病” ，害人不浅。
四、想喝白酒，要注意什么？
虽然饮酒伤身，但到了应酬、聚会，避免不了“酒水社交” 。如何喝酒，才能降低酒精对身体的伤害呢？
1、首先度数不要太高
度数越高的酒，含有的酒精浓度越高，身体吸收后，造成的伤害也会更大。因此不得不饮时，尽量选择低度数的酒精，相对人体危害较小，乙醇在血液内排出也较快。
2、其次限量
根据中国营养学会建议，成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g ，相当于啤酒750ml ，或葡萄酒250ml ，或38度的白酒75g ，或高度白酒50g；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g ，相当于啤酒450m ，或葡萄酒150ml ，或38度的白酒50g 。
3、别空腹
喝酒前吃点东西，食物和酒精中和，酒精的浓度会有所稀释，可减少酒精对食管、胃的直接刺激与损伤，也可减缓酒精的吸收速度。

?最后要提醒的是，混着雪碧、可乐等汽水喝酒，并不会稀释酒精。反而会因口感变好放松警惕，不自觉喝多。而且汽水中的钠离子与酸结合，使胃酸减弱，还会影响食欲。白酒也好、啤酒也罢，不管是什么种类，多少度数的酒，都不建议大量或者长期饮用。
参考资料：
[1
《酒问｜4个常见的白酒度数冷知识，喝酒的人也不一定知道》.消费评论酒类融媒体.2021-01-13
[2
《你对酒的了解有多少？》.光明网.2020-09-01
[3
《工程院院士：白酒是蒸馏酒中对健康最有益的其他酒不可比》.中国新闻周刊.2020-01-10
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