●勿吃富含草酸盐的食物 大约60%的结石属于草酸钙结石 。 因此 ， 应限量摄取富含草酸的食物 ， 包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜 。 也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等 。
●多活动 不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中 。 运动帮助钙质流向它所属的骨头 。 勿整天坐等结石的形成 ， 应该到户外走走或作运动 。
●热敷 在肾区热敷、拔火罐、电疗 ， 可以止痛 。 常洗热水澡 ， 也有利于排石 。
【肾脏|如何预防肾结石 多喝水多运动】●吃富含维生素A的食物 维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质 ， 它也有助于阻碍结石复发 。 健康的成年人 ， 一天需摄取5 ， O00单位(Iu)的维生素A 。 一杯胡萝卜便能提供10 ， 055 Iu的维生素A 。 其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝 。 (维生素A在高剂量时有毒 。 )

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• 本文转自：江苏新闻3月24日|「世界结核病防治日」重视预防 及时治疗
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