长寿|活到多少岁才算长寿？其实人活到这个岁数就很不错了，要懂得知足疾病|长寿与衰老

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人类有一个天然的本性，就是追求美好，而其中能够活得更长远也是人们高期望的美好之一，对于寿命的追求几乎是我们每个人的夙愿，没有人不希望自己和家人身体健康和长寿。
虽然自古以来人们一直在寻找长寿的秘诀，但其实长生不老只是一种美好的愿望罢了，生老病死是每个人都会经历的事情，想要避免是不可能的。
古人云：“人生在世不满百” ，也就是说，人活上百岁，最终人还是要死的，人生就是如此，有生就有死，有死就有生，这是自然规律，任何人也无法抗拒。

我们要做的就是尽可能的保持身体健康，延缓衰老的到来，以此来达到延年益寿的目的，说到长寿相信大部分人第一时间想到的是日本，它是世界上人均寿命最长的一个国家，已经连续三年居世界第一。
目前我们国家的平均寿命为77岁，虽然这个年龄并不低，但是与日本相比还是有一定距离的，不过随着我国人的共同努力，相信在不久的将来，国民人均寿命将会大幅度提高。
长寿一直是大家喜欢讨论的话题，人们也通常会用长命百岁来表达对一个人的祝福，所以很多人认为，只有达到百岁老人的年纪才算长寿，但事实并非如此，其实人活到这个岁数就已经很不错了，一定要懂得珍惜。

世界上有这样一位长寿老人，他来自印尼，是一位名副其实的长寿老人，直到146岁高龄时才离开了人世，可能有些人对他心生羡慕，但其实对于这位老人而言，他并不觉得自己很幸福。
146岁的他已经活了几辈子，在这期间，身边的亲朋好友相继离去，而且亲眼见证了儿女的离世，白发人送黑发人的痛苦可想而知，对于这位印尼老人而言，晚年身边没有任何亲人，每天都活在对儿女的想念中，那种孤独与凄凉是令人无法想象的。
通过这位老人的经历，我们也能得到启示，不一定年龄越大才算长寿，最重要的是看晚年的生活质量，就拿我国人民来说，平均年龄在77岁左右，如果能活到这个年龄，说明身体素质已经非常不错了。
最重要的是处在这个年龄段的老人，身边会有儿孙子女陪伴，生活也能自理的很好，这就算一种莫大的幸福了。
可是如果你活到了100岁，但是身患重病，每天需要卧病在床，身边也没有亲人陪伴，留在身边的只有无尽的孤独感，相信大部分人都会选择前者，所以并不是年龄越大越好，在寿命这方面一定要懂得知足。

定期的去医院体检
长寿的前提是身体健康，如果身体得了很多疾病，不免会影响到人的寿命，所以人们一定要定期的去医院做相关的检查，除了常规体检以外，也要做一些大病筛查，越早发现身上的疾病，越能早早的治疗，病就越容易治好。

多锻炼身体
有很多人可能都习惯了长期的久坐不动以及不进行体育锻炼，这极易导致身体亚健康状态出现。
长期坚持锻炼可以有效地预防和治疗许多疾病，还可以加速身体的新陈代谢、延缓大脑的衰老，但是对于老年人来说选择合适的运动也是十分重要的，例如慢跑、走路、打太极都是比较适合老年人的运动。