经常喝65℃以上的水会致癌？白开水放凉相当于慢性毒药？一文告知( 二 ) 各位读者朋友大家好

所以，放凉的白开水并没有什么太大的食品安全风险，大家不需要过度担忧。

文章图片
三、多喝水真的对身体好吗？给你一个参考值
常言“多喝水对身体好” ，于是可能不少人就迷惑了，多喝水真的有用吗？到底是喝多少才算多呢？越多越好吗？
对于大部分人来说，多喝水对健康是有益的，据中国居民膳食指南建议，成人水的日均摄入量为1500-1700ml ，如活动量较大，摄入量也因有所增加。
而生活中大多数人的日常饮水量都达不到这个标准，所以提醒大家“多喝水”没什么毛病，但怎么喝是有讲究的。正确、健康喝水要注意这几点：
1、别渴了再喝
等意识到自己口渴了才想起来要喝水，已经有点晚了，此时身体细胞已经处于一个缺水较为严重的状态了，很多人这时候会猛灌水。殊不知，这样可给肠胃带来较大的负担，长期如此对健康不利。
所以，建议大家还是养成主动喝水的习惯，大约半个小时喝水一次。

文章图片
2、不要猛喝水
快速大量喝水，不仅会加大肠胃负担，还会迅速稀释血液，加大心脏的负担，对健康不利。所以建议大家采取少量多次原则，一次喝100~200ml左右即可。
3、少喝冰水
夏季温度较高，很多人便格外钟爱喝冰水来解渴，可频繁饮用冰水，可刺激毛细血管收缩，容易出现胃酸、胃痛等肠胃不适，甚至腹泻。
尤其是剧烈运动后喝冰水，也会一定程度损伤心脏、脾肾，严重的还可能引发猝死。要想身体健康，适量喝水很有必要，建议大家养成喝水的好习惯。

文章图片
总结：喝茶不可以代替喝水，水是生命之源，多喝水是对的，但要掌握正确的喝水方法，不要过量，不要猛喝水，少喝冰水。
【经常喝65℃以上的水会致癌？白开水放凉相当于慢性毒药？一文告知】健康养生是门学问，而且是我们的必须课，多看看@老医生谈健康☆为您分享的健康知识，为您的健康加分，为您的生活添彩！欢迎大家关注评论，有想知道的健康问题，大家可以评论区打出来，咱们下一节课再见。