晚上吃柚子会长胖吗?

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大家好，下面小编给大家分享一下。晚上吃柚子会胖吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
1.晚上吃柚子不会胖。柚子的含量特别低，吃柚子不容易长胖。柚子的纤维含量特别高，容易产生饱腹感。每100g食用水占84%，而蛋白质只占0.7%，碳水化合物含量约12% ，热量只有50-60kcal 。在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐前吃半个柚子的人，12周后可以瘦6斤左右。柚子中含有的化合物可以加速脂肪的燃烧，是减肥的天然食品。柚子因为含有丰富的果酸而起到减肥的作用，果酸可以有效刺激胃肠黏膜影响营养的吸收，从而抑制食欲，起到减肥的作用。
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