广东回南天已上线，身体受湿气影响怎么办？中药师教您祛湿健脾广东回南天有多可怕

广东回南天有多可怕，只有生活在广东的人才知道！
看了一下最近的天气预报，后面仍有持续降雨，周末广东继续“泡汤” 。
最近听到最多的几句话：
“我家墙上都在往下流水！”
“我家浴室就像水帘洞一样！”
“我家床上湿漉漉的受不了！”
“洗的衣服越晾越湿，一股味道！”
……
【广东回南天已上线，身体受湿气影响怎么办？中药师教您祛湿健脾】每年的这个时候天气都会这样，被广东人“亲切”的称作“回南天” 。湿漉漉的感觉，整个人都不好了，四肢沉重、乏力等！

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大家好，我是南方医科大学南方医院蔡华兵药师，希望大家喜欢我分享的内容，对中医药和养生感兴趣的朋友可以关注我，我们一起学习和探讨有趣的中医药知识。药品使用方面的问题也可以咨询我，我会为大家解答。
为什么环境湿漉漉的，人就会不舒服呢？
这是因为环境中的湿气侵袭人体的缘故。
因气候潮湿，或涉水淋雨，或居住环境潮湿等引起的发病，称为“外湿” ，也叫“外感湿邪” 。
内湿，是指由于脾的运化功能障碍，导致体内水湿不运，蓄积停滞的病理状态。
外湿与内湿虽然不同，但二者在发病过程中，又常常相互影响。
外湿伤人最易损伤脾，导致湿邪困脾，脾失健运，水湿内停而形成内湿。
反之，脾之阳气虚衰，运化失职，水湿不化，形成内湿，则易招致外湿的侵袭而使病情加重。
这就是为什么有些人很容易被环境中的湿气影响，而有些人却不会，主要取决于自身脾的运化功能强弱。

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被湿邪所伤，身体会有哪些表现？
湿性重浊：湿邪致病时，多有沉重的感觉，常表现为头重如裹，周身困重，四肢酸沉等；并且可使分泌物或排泄物秽浊不清，常表现为面垢多眵，下痢粘液脓血，小便浑浊，妇女带下过多等。
湿为阴邪：湿性类水，故为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。水湿之邪，侵入人体，易留滞于脏腑经络，阻遏气机的升降，脏腑经络阻滞，气机不畅，常表现为胸闷脘痞，胀满等症状。外感湿邪时，导致脾阳不振，常表现为腹泻，水肿等症状。
湿性粘滞：一是指分泌物或排泄物多表现为粘滞不爽，如大便粘滞不爽，小便涩滞不畅等；二是指湿邪致病多缠绵难愈，病程长，易反复等。
湿性趋下：湿邪为病时，易袭人体阴位，多见于人体下部发生症状，如下痢、带下、下肢水肿等。

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脾虚夹湿怎么办？
脾胃虚弱，运化失职，湿自内生，气机不畅，故饮食不化，胸脘痞闷，肠鸣泄泻。脾失健运，则气血生化不足，肢体失于濡养，故四肢无力，形体消瘦，面色萎黄。
治宜补益脾胃，兼以渗湿治法。
参苓白术散
组成：莲子肉薏苡仁缩砂仁桔梗炒至深黄色白扁豆姜汁浸，去皮，微炒白茯苓人参甘草炒白术山药
用法：上为细末。大枣汤调下。
功用：益气健脾，渗湿止泻。
主治：脾虚夹湿证。饮食不化，胸脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。