肺癌|年仅54岁，肺癌专家抗癌十年离世，他的3个生前忠告，值得铭记( 二 ) 癌细胞|医生|咳嗽

2、改变不良习惯，生活方式要健康
加班、熬夜、抽烟、三餐不规律……徐林友回忆了自己患病后的生活方式，将以往一些不良的生活习惯全部改了。每天的饮食保持清淡、天天都去散步、戒烟限酒、保持充分的睡眠，这些良好的习惯为他的抗癌之路打下了良好的基础。
超过40%的癌症病例和死亡可归因于不健康的生活方式，其中最为主要的是吸烟、饮酒，烟草内含有69种可致癌物，会导致肺癌、口腔癌、胃癌等病的发生风险显著增加，而饮酒则会让肝脏很受伤，会导致肝癌发生的风险显著增加。

?除此之外，饮食不规律、睡眠不足、缺乏运动也会一定程度增加癌症风险，想要预防癌症，改善这些不良习惯非常重要。 3、工作生活节奏快，要学会减压
现代人普遍生活节奏较快，很多人长期处于压力山大的状态下，高压状态会让身体很“受伤” ，学会如何减压非常重要。徐林友奉劝大家：“生命诚可贵，健康价更高。且行且珍惜” ，不论是健康人还是病人，都要学会减压，珍惜自己的健康。
癌症的发生和长期压力过大之间有一定联系，压力过大会导致人体抵抗力下降，导致癌细胞有机可乘。
近年来，我国的肺癌发病人数越来越多，并且有很多一经确诊就是中晚期。这和患者忽视发出的信号之间有很大联系，当身体出现这几个异常表现时，一定要引起重视。三、中国一年新发肺癌超过80万，这5个症状一定要警惕
2022年2月，国家癌症中心公布了我国最新的癌症数据， 2016年我国新发肺癌约有82.8万，死亡人数约有65.7万。肺癌不论是发病率还是死亡率，在所有癌症中都位列第一。
当身体罹患肺癌时，很可能会有这五个异常表现：1、咳嗽
肺癌引起的咳嗽一般为干咳，患者会出现长时间的干咳症状，且经药物治疗后效果不明显。
2、咯血
中心型肺癌患者身上多会出现咯血症状，因病灶表面血管丰富，在咳嗽之后会导致血管破裂，从而诱发咯血症状出现。

?3、胸闷胸痛
肺癌会引起患者出现不规律的胸部钝痛、隐痛，在呼吸、咳嗽以及变换体位时，疼痛感会有所加重，部分患者的疼痛感会往后背部放射。
4、莫名其妙地胳膊疼
一些肺癌病灶位于肺上部的患者，往往会出现压迫神经的症状，患者会因此而出现肩膀、胳膊异常的疼痛感。在进行针灸按摩等措施治疗后，症状依旧无法得到缓解。
5、体重下降
当体内存在癌细胞时，它会不断跟正常细胞抢夺营养，导致身体只能消耗脂肪来维持正常需求。在短时间内没有刻意减肥的前提下，体重下降超10% ，一定要引起重视。在病痛面前人人平等，没有人有“优待” 。在生活中，一定要保持健康的生活习惯，同时多观察身体，出现异常时要及时就医，切不可拖延。
参考资料：
[1
《出现这几个症状时一定要警惕肺癌的发生！》.山西省中医院.2020-04-21
[2
《不良生活方式关联癌症如何践行健康的生活方式》.光明网.2019-08-14
[3
《《自然·通讯》杂志刊登最新研究：激发积极情绪或有助治疗癌症》.保健时报.2018-11-09
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