玫瑰|控糖先保肝，糖人要健康不能只降糖( 二 ) 野菜|养生

控制对糖分的摄取

对于患有糖尿病的患者来说，在日常的饮食中，一定要控制对糖分的摄取，但是糖却是保护肝脏最重要的物质，要想保证自己的肝脏健康的话，糖尿病患者在生活中就要尽量从主食中摄取糖分，从而保证共济肝脏所需的糖原，帮助患者避免体内毒素对肝细胞的损伤。

维生素B不少

B族维生素必不可少，它能预防脂肪肝。 B族维生素就像体内的“油库” ，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油” ，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明， B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。
已经患有肝病的糖尿病人，每天的摄入量应该在10毫克—30毫克之间，最高不能超过30毫克。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，糖尿病人可以适当选择一些补充剂，不妨每天轮流吃，这样就可保证了。
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