然而世卫组织 , 最近一次发布的血糖标准则根据不同的年龄段进行了区分对待 。
因为处于不同年龄段的人 , 身体指标等各方面因素都是不同的 , 下面我们具体来了解一下不同年龄段的血糖标准 。
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青少年:
可能在很多人的认知当中 , 青少年身体活力比较大 , 几乎不会出现血糖偏高的现象 , 殊不知近几年高血糖患者越来越趋于低龄化 。
而青少年的身体正处于生长发育的关键阶段 , 如果平时不注意 , 很有可能会导致血糖持续升高 , 对于青少年而言空腹血糖的标准为4.4~6.1 , 如果餐后血糖水平低于8.0也属于正常 。
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中年:
中年人平时的工作量比较大 , 而且这个年龄段也不是生长发育的关键阶段 , 对于血糖或许有着其他的要求 。
中年人空腹血糖水平如果能够维持在7.0以内 , 那么一般都不属于血糖偏高 。
因此如果你是一位中年人 , 血糖水平超过了6.1 , 但是没有超过7.0的话 , 仍然不能够称之为高血糖 。
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老年人:
老年人身体各部位功能逐渐走向下坡路 , 身体对于血糖的主动调节能力可能有所下降 , 因此老年人的血糖标准比中年人要更加区分对待 。
对于老年人而言 , 如果空腹血糖能够维持在9.0以内 , 那么也不能够被判定为血糖升高 。
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所以那些老年人如果自己在家里测量的血糖发现处于8.0 , 但是却并没有到达9.0 , 其实无需太过慌张 。
血糖升高 , 除了按时服药 , 建议做好下面这几点
因为高血糖属于一种慢性疾病 , 因此医生往往建议高血糖患者通过服用药物的方式进行调理和改善 , 虽然说是药三分毒 , 但仍然希望你能够按时定量服用药物 。
因为自主改变用药量可能会导致副作用更加严重 , 并且会影响到治疗效果 , 另外也要做好下面这几点 。
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调整饮食
前面我们提到造成血糖升高的原因 , 跟饮食有着密不可分的联系 , 所以不想体内血糖居高不下 , 希望你能够积极调整和调控饮食 。
除了要少吃上面提到的几种容易生高血糖的食物之外 , 希望你能够尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主 , 或许更有助于避免体内血糖持续升高 。
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定期复查
无论是高血糖还是其他的慢性疾病 , 如果被确诊某种身体症状之后 , 医生往往建议患者定期去医院进行复查 。
可是很多人认为医生之所以建议自己去复查 , 主要是为了提高业绩 , 逐步制复查的主要目的是判断这段时间的治疗是否有效果 , 如果效果不明显 , 医生也会采取其他的治疗手段进行调控 。
所以千万不要忽视复查这件事情 , 毕竟是为了自己的健康着想 。
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你还知道哪些行为习惯对于辅助稳定血糖有帮助的 , 欢迎在下方留言评论 。
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