45岁后,女性体重多少算健康?告诉你标准,太胖、太瘦都不好( 二 )


45岁后,女性体重多少算健康?告诉你标准,太胖、太瘦都不好
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最后要提醒大家 , 女性45岁后 , 体重过胖、过瘦都不好 , 能够维持在BMI指数在25至30之间是比较好的范围 。 这样的健康体重范围可以一直延续到60岁之后 。
当你因为过度节食减肥、盲目的追求“老来瘦”的时候 。 反而可能让健康面临一定的威胁 , 更容易增加疾病的风险 , 威胁人们的健康 。 为了让自己看上去身材比较瘦而拼命减肥的做法 , 不仅不能让健康收获好处 , 还可能增加出现疾病的风险 , 对女性的衰老速度影响也比较大 。
在女性45岁之后 , 体重能够保持在BMI指数25至30范围内 , 是比较标准的体重 。 用自己的身高、体重简单的计算一下 , 就能知道自己有没有达标 。 像秦女士这样盲目的减肥 , 控制体重 , 很可能会给健康带来很大的负担 , 反而对健康养生不利 。
45岁后女性控制体重很重要 , 但是过胖和过瘦都不好 , 注意掌握好体重的范围 , 以免在错误的方法下 , 给自己的健康找麻烦 。
参考资料:
1、劝告大家:女人40岁后 , 体重多少算正常?太瘦也不好·光明网·2020-04-07
2、太瘦并不是好事!让身边那些瞎减肥的人看看!·健康时报·2018-03-15
45岁后,女性体重多少算健康?告诉你标准,太胖、太瘦都不好】3、为什么有些女人一到更年期就开始发胖呢?·人民网·2019-02-25