香蕉|吃了几十年才知道，香蕉居然有辐射？忠告：2种香蕉尽量不吃电离辐射

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做检查究竟要承受多少辐射？
“严谨”的科学家做了一个有趣的对比——
PET-CT≈吃了32万根香蕉
胸部CT≈吃了8万根香蕉；
冠状动脉CTA≈吃了5万根香蕉
头部CT≈吃了2万根香蕉
.....
【香蕉|吃了几十年才知道，香蕉居然有辐射？忠告：2种香蕉尽量不吃】没想到吧，科学家衡量辐射大小的单位，居然是香蕉？核物理中常常用“香蕉等效剂量”来衡量各类诊疗活动的辐射强度。

?为什么是香蕉呢？没错，香蕉也是有辐射！这可不是开玩笑。
一、冷知识：香蕉有辐射，还是有害的辐射
辐射按照电离能力可以分为非电离辐射和电离辐射。非电离辐射的能量较低，不会发生电离，但会使物质中的粒子发生震动，升高温度。电离辐射的能量较高，可以发生物质电离。作用于生物体时可以破坏细胞的结构或DNA链，造成生物学危害，例如α射线、β射线、核辐射等。
很多人“谈辐色变” ，一听说香蕉含有辐射就震惊不已。香蕉确实含有电离辐射，但是不用恐慌。香蕉的辐射来源于钾元素，钾的同位素钾-40（40K）具有放射性，也就意味着钾-40会产生电离辐射。
一根香蕉的额外电离辐射剂量大约是0.078μSv ，要达到致命的程度，一次性至少吃2500万根香蕉，低于100 mSv/年的辐射剂量不会对人群癌症发生率产生影响。

?二、盘点关于香蕉的“传说”
在日常生活中我们总能听见这样的传言， “吃香蕉能治疗便秘”“空腹不能吃香蕉” 。这些其实也不是真的！
1、香蕉能治便秘？
香蕉富含对肠道有双向调节功效的膳食纤维，不仅能促进肠胃蠕动帮助排便，还能将肠道内过多的水分吸收，缓解腹泻症状。然而一只香蕉含有的膳食纤维只有1.2克左右，对人体的作用是十分微小的，因此吃香蕉治疗便秘的说法并不科学。
2、空腹不能吃香蕉？
很多人认为香蕉富含镁元素，空腹食用会使血液中的镁含量急剧上升，导致人体血液中的钙镁比例失调，抑制心血管，影响身体健康。事实上人体是有限并缓慢地吸收香蕉中的镁元素，并且人体还有专门调节镁浓度的机制，一旦人体中的镁浓度不足，肾脏就会从原尿中大力回收镁，反之则会减少原尿中镁元素的吸收，所以不用担心空腹吃香蕉会影响健康。

?三、香蕉真正的好处是这些
香蕉是一种十分健康有益的水果，它真正的好处有很多。
1、抑制食欲，帮助减肥
虽然每支香蕉约100卡路里，热量不高，但大约含有30公克碳水化合物、3公克纤维、2~3公克抗性淀粉，可以给人体较强的饱腹感，有效抑制食欲，有助减肥。
2、补充维生素C
除了橙子、草莓等富含维生素C的水果，香蕉也能为身体补充每日所需维生素C15%的份量，香蕉不仅能有效帮助身体抗氧化，还能促进胶原蛋白的生成，使皮肤更水嫩。
3、提高运动表现
阿巴拉契亚大学人类行为实验室研究发现，半根香蕉和同比例的运动饮料为骑15分钟自行车补充的能量是相同的，香蕉不仅是较好的“肌肉燃料” ，还能给人体提供更多的抗氧化营养素。

?四、注意：这几种香蕉最好不吃