是药三分毒！我们身体的垃圾 ， 很多都堆积在肝胆脾胃—中焦这一块儿 ， 比如激素、抗生素、转基因、疫苗重金属等物质 。

西芹汁可以帮助身体排出肝胆和脾胃的这些“浊气”和病毒重金属等 ， 与此同时 ， 还能很清爽地给身体补充津液 ， 现代人很多是口渴但不想喝水 ， 其实身体长期缺少津液（慢性脱水） 。

春天发陈 ， 身体的气机向上向外走的同时 ， 会把很多体内的浊气从内部带出去 ， 我们用这种绿色的清理的食疗在饮食上做疏通 ， 就类似搭了顺风车 ， 帮身体的排毒净化进行得更加彻底 。
在这样净化和补津液后 ， 就能够提高中焦脾胃的解毒排毒与运化吸收的能力 ， 还能强化肝胆对脾胃的消化辅助功能 ， 疏肝和帮助脾胃运化都兼顾到了！

生姜西芹汁制作方法：粗的绿色西芹去叶切断泡一小时或一晚来祛农药 ， 也可加上一两瓶盖环保酵素浸泡 。 泡好后可以加一两片生姜 ， 使用榨汁机（最方便的是慢磨的榨汁机）榨汁后隔水温一下喝 ， 别喝凉的 ， 怕辣可不加姜 。
早上空腹喝疗效最佳 ， 成人400~600毫升 ， 一岁孩子60毫升 ， 三岁140毫升 ， 以此类推 。 西芹汁本生微微凉性 ， 建议隔水温一下喝 。

西芹汁稍微会凉一些 ， 如果体质虚寒明显 ， 长期怕冷 ， 舌淡白滑 ， 有腹泻症状的人可以少量尝试或者暂时先不喝 。 在疏通身体的同时 ， 记得要清淡饮食 ， 不要一边倒垃圾一边增加垃圾 。
如今我们不缺大鱼大肉 ， 不缺营养 ， 更缺的是一个清爽、舒畅 ， 能“吸收、运化、排泄”的内环境 。 希望每个人身体都能变得轻盈、通透、健康 ， 就像山河大地的运转流动一样生生不息 。

春天灸5穴 ， 横扫五脏之毒！天气回暖 ， 艾灸也比较方便 ， 此时艾灸 ， 对排毒而言无疑于“烈火烹油” ， 轰轰烈烈 ， 建议大家艾灸以下5大穴位 ， 可助排五脏之毒：