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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于短跑训练方法这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、在短跑技术练习中，练习的手段很多，主要有以下几种：
2、各种跑步的专项练习和辅助练习：如小步跑、抬腿跑、倒蹬跑、跨步跳等 。
3、快速反应练习：用各种姿势和不同的信号开始练习 。
4、中速跑30米：注意动作的难易程度和技术要求 。
5、提高频率练习：如着地、台阶跑等 。
6、起跑后的加速跑练习(30m-50m) 。
【短跑训练方法 短跑训练方法抖音】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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