4岁男童因“喝水”就医，医生：3个时间段不能给孩子喝水，易积食( 二 ) _健康小知识

文章图片
孩子积食有什么症状？
1、没有食欲，胃肠蠕动慢，一般有积食的孩子食欲都不是特别好，时间长了就影响生长发育导致面色不好；
2、宝宝有口气，特别是早晨起来，不要勉强吃饭，让胃肠休息，特别是不好消化的油腻的东西，能少吃就少吃，能不吃就先停几天。暂时不吃肉或者吃得少不会影响生长发育，吃了反而增加胃肠负担，反而加重积食；

文章图片
3、舌苔比较厚，有的感冒以后胃肠功能比较弱造成积食了；
4、大病刚恢复不要吃得特别油腻，或者大量吃，胃肠恢复以后，食欲慢慢又会增强，积食消了再进食，或者再增加营养，也能消化吸收的了。
如何预防孩子积食？
1、每餐只吃七八分饱
很多家长平时总是觉得孩子吃不饱，每餐都塞很多食物给孩子，这样很容易就会导致积食，因为孩子的肠胃消化能力是有限的，每天都要消化过量的食物，这样很容易就会“罢工”的，家长应该明白这个道理。
2、晚上清淡饮食，少吃一些
孩子在晚上的活动变少，所以晚餐不要吃油腻的食物，也不要吃得太饱，因为睡觉之后脾胃的消化会变弱，这样就会导致晚餐的食物集聚在肠胃里面无法消化，造成积食。晚餐给孩子吃一些清淡有营养的食物就可以了。

文章图片
3、运动
家长都知道，运动后会感到特别饿，这是因为运动会促进肠胃的蠕动，所以消化也会特别快，因此平时要让孩子多运动，每天饭后一个小时进行运动是最好的。
4、合理搭配食物
家长不要总是给孩子吃高蛋白、高热量的食物，这些食物虽然有营养，但是摄入过量也是无益的，家长要合理科学搭配孩子的饮食，肉、蛋、蔬果都不可以缺少，不要总是让孩子吃精制的米面，要搭配一些粗粮和杂粮，这样对肠道消化才有帮助。
阅读延伸——积食食疗方
1、麦芽水
用料：炒麦芽30克
制法：用炒麦芽煮水饮服。
功效：麦芽煎剂可用于汤圆伤食及面食伤食。

文章图片
麦芽味甘，性微温，功能消食、和胃。麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用，故能助消化。另外，麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶，这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、食积等。
2、山楂饮
用料：炒山楂9克。
制法：将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。
功效：消食、化积、和胃，适用于肉积伤食。

文章图片
【4岁男童因“喝水”就医，医生：3个时间段不能给孩子喝水，易积食】山楂味酸、甘，性微温，能健脾开胃，消食化积。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。