4岁男童因“喝水”就医，医生：3个时间段不能给孩子喝水，易积食 _健康小知识

在大多数人的印象中，水似乎是包治百病的一剂良药，不管是头疼脑热还是例假痛经，仿佛多喝点水，就能够使问题得到很好的解决。
首先我们要承认水确实是生命之源，人可以做到三天不吃饭，但却无法做到三天不喝水，不管什么情况下，多喝点水总归是没有错的，不过要想真正让水发挥其积极功效，也要注意喝水的正确方法。

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尤其是对于生长发育关键时期的青少年儿童来说，如果喝水的方法不对，很有可能导致孩子的脾胃受损，最终影响其正常的生长发育。
——案例分析
4岁的硕硕刚刚上幼儿园中班，在刚刚入学的时候，小硕硕白白胖胖的十分招人喜欢，但是就在今年开学不到一个月的时间，老师就发现硕硕比之前瘦了许多，而且吃的也比较少，还时不时的吆喝自己肚子疼。
老师在发现了硕硕的异常情况之后，赶紧告诉了硕硕的父母，父母也非常重视，立即带着孩子去了儿科医院检查。

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经过儿科医生的详细检查之后才知道原来硕硕是出现了积食的问题，对此硕硕的爸爸妈妈非常疑惑，因为他们在平时非常注意孩子的饮食，怎么会突然积食了呢？
听到此处，医生提醒硕硕的父母：其实并不一定是吃东西所导致的，有时候喝水不当也容易导致孩子积食。
硕硕的妈妈这才想起来。自己在平时非常注重孩子的饮水情况，每天都让孩子多喝一些水，喝水不是有利于身体健康吗？为什么会导致积食呢？
医生表示：喝水也要讲究正确的方式方法，如果让孩子盲目喝水，反而会导致孩子的脾胃受损。

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4岁男童因“喝水”就医，医生：3个时间段不能给孩子喝水，易积食
1、运动完之后不要立马喝水
因为当人进行剧烈运动后，运动神经仍然处于高度兴奋的状态，此时会抑制肠胃方面的功能；并且运动后血液会分散到全身或者四肢，留在肠胃血液会变少，此时如果补充大量水分，会给肠胃造成负担。所以大强度运动后，最好休息一会再喝水。
孩子在运动之前要做好补水工作，最好在半个小时到两个小时之前，陆续补充三百到五百毫升左右的水，在运动过程中遵循少量多次的原则，可以每隔15-20分钟补充大约150-200毫升运动饮料。

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2、不要一边吃饭一边喝水
人体的消化功能主要依靠胃液里的胃酸进行运作，胃酸作为人体最初始消化功能之一，能将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉做一次初级消化。
而胃酸的浓度对于消化功能来说十分重要。如果在吃饭的过程中喝入大量的水，这些水会在无形当中就会将胃液稀释，降低胃酸浓度。当胃酸的初步浓度降低以后，人体的初级消化功能也自然会受到波及。

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3、晚上临睡之前不要喝水
通常建议睡前30分钟内不能喝水，在此是指不建议大量饮水，但是轻轻喝一口还是可以的。睡前30分钟内不宜大量饮水，是因为会导致第2天眼睛和面部浮肿，长此以往，会导致面部和眼袋等浮肿后不易消退。
另外临睡前大量饮水会加重肾脏负担，使夜间肾脏工作量大加剧，夜尿增多影响睡眠质量。