【睾酮素|男生坚持做到这5个要点，促进睾酮分泌，减缓衰老速度】
第五个要点：要保证自己每天的睡眠质量 ， 早睡并且每天睡足够8个小时
早睡早起可以让身体的能力和精力恢复得更快 ， 而且身体最主要的就是在深度睡眠期间 ， 睾酮素分泌会达到一个更高的水平 ， 调节身体各个方面的机能 ， 所以在11点钱就要入睡了 ， 让身体能够及时进行自我调节 ， 并且让身体能够保持着活力和精力 。

这几个要点都能够做到了 ， 男生想要用好看的身材曲线 ， 甩掉一身的脂肪后让你魅力四射 ， 让你拥有阳刚之气 ， 并且让你一直都可以保持着代谢旺盛 ， 保持身体的活力和精力 。