孩子天天吃肉都没有胃口，多吃经典菜，营养可口强体质 _健康小知识

明天就要迎接四月的第一天了，马上我们就要迎来春风送爽的4月了。而且本周还是清明假期，相信大家心里一定低特别开心的吧，终于可以和家人好好的团聚在一起出门春游踏青了。但是大家在高兴的同时也要时刻的注意好最近几天的气温变化，春季风大孩子稍不注意就会被冻得感冒受凉。大家想要身体健康就赶紧趁着现在食补养生吃起来吧，日常在家多吃一些瓜果蔬菜可以有效地补充维生素增强体质。没事的时候还可以多运动提高身体的免疫力。大家赶紧为家人准备起来吧！
今天介绍的这道菜就是番茄炒蛋，相信很多人都非常爱吃，并且也会做。

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【孩子天天吃肉都没有胃口，多吃经典菜，营养可口强体质】番茄是一种常见的蔬菜，番茄中含有大量的番茄碱，它具有一定的抗菌作用，对于常见的炎症也有不错的消除作用，有利预防常见感冒，发烧。番茄中含有苹果酸，柠檬酸能增加胃液分泌帮助消化食物，番茄中的纤维素还能帮助肠胃蠕动，有着不错的润肠通便的作用，能有效预防便秘。

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鸡蛋味道鲜美，其蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当卵磷脂进入人体消化系统之后，就会被分解从而产生胆碱，胆碱可以有效帮助孩子保护大脑，增强记忆力，让孩子学习更加轻松，学生什么都快，学习成绩也会越来越好。

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鸡蛋中含有大量的钙质，孩子常吃鸡蛋自然就能帮助骨骼发育，长得更高大。鸡蛋中含有的蛋白质很容易被人体消化吸收，并且这种蛋白质还可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，对肝脏起到一定的保护作用，鸡蛋还可以促进新陈代谢，提高人体免疫力。

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本周的天气虽然是阳光明媚的，但是早晚的天气不是很理想，总是出现大风很容易感冒受凉。为大家推荐3种吉祥果，寓意吉祥如意健康平安，赶紧为家人准备起来！