吴孟超|羊肉，是癌症“带路人”？世卫组织：4种肉，建议能少吃就少吃( 二 ) 肝脏|外科学|医生

而且其中也会产生一定的障碍物，从而就会增加患癌的几率危害个人健康，所以像这种加工类食物，也是建议你管住嘴为好。

那么，哪些肉比较健康，适合人们食用呢？
1、鱼肉
其实在日常生活中是想吃肉的话，可以选择吃一些鱼肉，鱼肉不仅营养价值高，而且热量相对降低，不用担心长胖的问题，其中含有多种维生素以及蛋白质等物质，能够帮助保养身体，呵护个人健康。
特别是一些深海鱼肉，养生效果更为显著，所以不妨列入饮食清单，有助身体健康。

2、牛肉
牛肉属于一种高蛋白的肉类食物，其中富含优质蛋白，对身体健康有着一定的好处，不仅如此，还能够帮助补充铁元素，预防缺铁性贫血的产生，起到养生保健的效果。
同时能够强健肌肉，呵护个人的健康，所以，牛肉也是一种比较健康的肉类，不妨端上饭桌，有助养护身体健康。

【吴孟超|羊肉，是癌症“带路人”？世卫组织：4种肉，建议能少吃就少吃】生活中的6条防癌建议，希望你能做到！
1、坚持运动
坚持运动，能够帮助增强心肺功能，同时能够增强人体抵抗能力以及免疫功能，预防癌症的问题产生，帮助防癌抗癌，让身体更加健康。
2、避免熬夜
在生活中，及时改掉熬夜的习惯，保证优质充足的睡眠，有助各项器官的正常运行，还能够增强代谢能力，排出毒素垃圾，减轻身体负担，帮助降低患癌风险，呵护个人健康。

3、营养均衡
一定要注重保证合理均衡的饮食摄入，常吃一些新鲜的水果蔬菜，减少一些辛辣油腻刺激等食物的摄入，有助营养均衡，呵护个人的健康，降低患癌的风险。
4、远离烟酒
长时间吸烟喝酒的话，很容易导致有害物质摄入过多，从而就会自己各项机关增加患癌几率，为还是要做到及时建议戒酒，这样才能够减少有害物质的摄入，解禁对于身体的伤害，防癌抗癌。

5、少吃食盐
食盐摄入过多的话也会增加化验风险，诱发癌症的情况危害个人健康，所以在生活中一定要注重控制食盐的摄入量，成年人每日的食盐摄入量尽量控制在6个以内，这样可以降低患癌风险，保证身体健康。
6、按时体检
在生活中也要注重按时体检，早期了解身体的健康状况，及时作出调理，以免导致一些癌症的问题产生，从而忽略了早期的表现，发展成晚期难以治疗，影响个人健康。

有关防癌抗癌，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。