黄芪|同样是吸烟，日本人却最长寿，他们的吸烟方式，我国烟民也该学学血糖|补品

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吸烟等于慢性自杀！

香烟作为一种高消耗产品，现已成为国民沟通交流的重要工具，不知从何开始，人们交友必备的物品不再是礼物或贺卡，而是香烟，随着一支支香烟的传递人与人之间的距离也变得越发密切。
无论是出门洽谈合作还是招待远道而来的客人，人们总会将香烟递出，吞云吐雾的生活，让现代人得到了极大的满足，也获得了权力和地位，却不知，吸烟给身体带来的危害也是巨大的。

香烟中含有多种对身体有害的致癌物质，长期吸食香烟会形成极大的成瘾性，再想戒掉香烟，难如登天，香烟中含有较多的尼古丁、焦油、二氧化碳、苯并芘等有毒致癌物，长期吸食香烟会损伤呼吸系统，特别是粘膜组织，容易诱发慢性咽炎和肺部疾病。

吸烟还会使人体免疫力下降，肝脏排毒功能降低，患各种慢性炎症和恶性肿瘤疾病的几率大幅度升高，疾病埋下隐患，严重影响日后的生活乃至生命安全。
据调查，目前我国吸烟人数已达3.5亿，尽管人人都知吸烟有害健康，真正因此戒掉香烟的却少之又少，我国现有确诊肺癌的患者，有超过80%以上均是由长期吸烟导致的，但令人疑惑的是，同样喜欢吸烟的日本人却能做到全世界长寿年龄第一的国家。

要知道，日本最巅峰时期，有超过80%以上的国民都在吸烟，虽说近些年来吸烟率大幅度下降，但日本人的平均寿命却能连续20年君蝉联世界第一，难道日本人吸烟有特殊“门道”吗？同样是吸烟，为何日本人能长寿？
日本人的这4个吸烟习惯，各位烟民应该学学1、不在他人面前吸烟
长期被迫吸入二手香烟比直接吸食香烟给身体带来的危害还要大，我国吸烟者约有3.5亿，被迫吸入二手香烟的不吸烟者约是吸烟者的3~5倍。
所以在他人面前吸烟会严重损害家人和朋友的身体健康，肆无忌惮的吸食香烟，让你满足了烟瘾，却将他人的生命健康置之度外。
日本人觉得随意在他人面前吸烟是一种非常不礼貌的行为，为了避免给非吸烟者造成困扰，日本人会严格禁止在公共场合以及家中吸食香烟，由此一来也大大降低了不吸烟者身体的伤害，才让日本人的平均寿命能够一直蝉联世界第一。

2、满足烟瘾即可
我国人吸烟的目的是为了满足烟瘾，提升快感，而日本人吸烟，并不是以满足烟瘾为目的，只是想要暂时性的缓解生活的压力。
中国人已经将吸烟当成生活爱好，甚至可以一天吸两包到三包香烟，相比于我国人，日本人的吸烟数量明显减少，对身体的伤害自然会更低一些。

3、不相互敬烟
相互敬烟是我国国民独有的习惯，世界别无二家，从某种程度来讲，中国人已经将香烟当做社交必备工具，人与人沟通交流的方式必须是吸烟。