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最适合懒人的快速有效减肥方法
7、减肥需要耐心
研究发现 ， 那些减肥成功的人坚持减肥的时间至少超过2个月 。 减肥不一定需要很多的努力 ， 但却需要一定的时间 。 请记住 ， 减肥需要时间 ， 一旦你习惯了新的饮食方式 ， 减肥就不再是那么难以实现 。 你必须要保持耐心 ， 不要因为短时间看不到成效就放弃 ， 这样才是最好的减肥秘籍 。

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