肠胃|这个病大多是作出来的！身体出现这5种异常，可能是肝脏在“求救” 饮食|疾病

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肝脏
是人体重要的代谢和解毒器官，
然而肝病却一直是
中国居民的高发病和常见病。
哪些行为最容易伤肝？
肝不好有哪些症状？
怎样预防常见的肝病？
…
今天，全国爱肝日，
往下看自检↓↓
一起小心“肝”！

肝病大多都是“作”出来的？

世界卫生组织（WHO）认为人的健康15%取决于遗传因素， 10%取决于社会条件， 8%取决于医疗条件， 7%取决于自然环境， 60%取决于个人的生活方式，也就是饮食、生活习惯，可见生活方式与我们的健康息息相关，肝脏疾病也不例外。

因此，世卫组织很久前就提出“自己的健康自己负责”的观念。

肝脏是我们人体的生物加工厂，有着非常重要的生理功能，包括代谢、合成、解毒、免疫等。肠道与肝脏之间联系紧密，平时我们吃的食物通过胃进入肠道，食物中的营养物质被肠道吸收后经过血液回流进入肝脏，在肝脏内进行转化合成。

不健康的饮食习惯首先影响到的就是肝脏，因此，很多肝脏疾病都是不良的生活方式作出来的。

哪些行为最易伤肝？

常见引起肝脏损伤的病因包括肝炎病毒、酒精摄入、药物以及脂肪肝，这其中很多都与我们的生活方式密切相关。

01
肝炎病毒

所有的肝炎病毒都是急性肝衰竭的危险因素，而乙肝、丙肝病毒还有可能产生慢性损伤，导致肝硬化、肝癌。

02
暴饮暴食

暴饮暴食容易造成体内脂肪代谢压力增加，多余的脂肪沉积于肝脏引发脂肪性肝损伤。

03
吃药太多

绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害。并没有什么解酒药、保肝药。

04
过量饮酒

酒精对肝脏的影响是终生的，如果有一段时间喝酒很多，即使后来戒酒了，对肝脏的影响也会存留下来。

肝不好有哪些症状?

肝脏发生问题以后的求救信号与肝脏不能行使自身的生理功能密切相关。

食欲不振
肝脏受损往往导致消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。

易疲劳
肝脏有问题会导致长期食欲不振和消化吸收受阻，人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。

蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位。肝掌则常出现在手掌两侧。

黄疸
肝脏出现问题会导致肝细胞破坏，胆红素代谢出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。

出血
肝脏出现异常会造成凝血因子合成异常，导致牙龈出血、鼻子出血等症状。

如何养肝、护肝？

认识肝脏的生理功能，了解常见引起肝脏损伤的病因，识别肝脏损伤后早期出现的一些求救信号，定期给肝脏做体检，就可以有效地避免肝脏疾病的发生。