运动|世界卫生组织：茶，是中老年人的最佳饮料长寿|大脑|饮食

【运动|世界卫生组织：茶，是中老年人的最佳饮料】

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

世界卫生组织调查认为：茶是中老年人的最佳饮品。
人到中年，身体开始需要用心呵护。
茶，是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮，可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火。
可以帮助大脑增强记忆，还可以帮助很多……
自古茶当药，现代科学研究也表明，茶叶中含的茶多酚、维生素，蛋白质、微量元素等，都是人体所必需，是人类养生的圣饮，是理想的养生保健饮品。
茶叶含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪，经常饮用可以调节生理功能，具有很好的保健作用。

人到中老年，更爱喝茶，中老年人喝茶，于身于心，好处颇多。
01、喝茶，温暖一家人
不经意间，人到中年，岁月在脸上布满痕迹。
慢慢开始意识到家庭的重要性，开始意识到健康的重要性。
开始摒弃一切不健康的生活习惯，抛开了年轻时候的酗酒、抽烟，也不再钟情于熬夜，放慢了生活的脚步，
开始关注养生，尤其愿意在茶桌前，每天泡上那么一壶，一家人围坐一块，聊聊家常，聊聊工作，父母、孩子，谈笑间，一壶茶饮尽。

02、喝茶，让人收获命中挚友
人到中年，褪去了幼稚的容颜。
茶，这似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走来，一入心怀便难以割舍。
能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯茶，享时光的唯美。
一起诉说，时光荏苒，经不住岁月的流淌。
世间的百态，人情冷暖在不断变幻，唯一不变的，是茶之初心。
茶的平和清寂如中年人惯看秋月春风的心境，不再浮躁，不再张扬。
细细体会，心灵感悟，这生活的滋味别有一番。

03、喝茶5大养生好处

有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
有实验研究显示，茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能远超氧化物歧化酶(SOD) ，大大高于其他同类物质。
另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强多倍。

有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。
有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有非常好的辅助作用；
对血细胞减少症，茶叶提取物治疗效果也非常显著；
对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，
使人精神振奋，增强思维和记忆能力。