湿气缠身，浑身难受？红豆薏米这样吃，湿气“唰唰”往外排，气色好，身体都轻盈了( 二 ) _健康小知识

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《黄帝内经》中说：脾主运化，运化水谷，运化水液。
”身体中的水湿主要是靠脾的运化输散到全身，如果脾出现了问题，痰湿就容易困住脾阳，各种身体问题也会随之而来。

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所以，湿气侵体，必然先调脾，脾好了，人体自身的排湿能力就变强了。而要调养脾，需要将健脾、利水结合起来，使补、泻相得益彰，发挥出祛湿的作用。
我们知道红豆、薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合适或用错原料只会加重湿气。

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用食材来调养身体也讲究君臣佐使，也就是说，除了红豆、薏米，还需合理地添加其它食材，不仅要缓和身体的不适感，还要攻克引起湿气的主要原因，协同作战，才能赶走湿气，拥有一个轻盈自在的好状态。
好物介绍
堂方·红豆薏米芡实粉

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科学组方原料精挑细选在红豆、薏米的基础之上，加入山药、茯苓、莲子、芡实4种食材，精心配伍，使其性质更为温和、平性，可长期食用；又有健脾、利水、温中之效，赶走湿气的同时可以帮助调和五脏六腑，滋养身体。

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▲节目中讲薏米的作用

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原料大多质地偏硬，我们采用低温烘焙的方式，让食材慢慢发热，尽量减少快速加热过程中营养的流失，再研磨成细密粉状，尽可能保留食材原本的味道，也利于人体吸收。低糖配比，不断调整口感，制成这款细腻顺滑、口感香醇的红豆薏米芡实粉。

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早上上班来不及，冲一杯；下午饿了，泡一杯，还能根据个人喜好添加牛奶、蜂蜜等调味，好吃不容易上火~
一年之计在于春，春季是健脾的好时机，这种方便快捷又实用的调养方法，尤其适合中老年人，以及工作繁忙、精力不足的上班族和学生党。