【简介】足踝力量是平时我们锻炼身体时容易忽视的部分 ， 无论是踢球打球还是跑步 ， 足踝力量的强弱决定了是否容易受伤 。 其实足踝力量训练居家就可以完成 ， 本期《科学健身周周练》特别篇为大家带来静力提踵、足跟行走、足尖行走、弹力带阻力训练、提踵横移五个动作 ， 坚持训练就能有效强化足踝力量 。
【训练|科学健身周周练·特别篇：简单几招，教你强化足踝力量】《科学健身周周练》由江苏省体育局推出 ， 旨在分享科学健身知识 ， 培养科学运动习惯 ， 倡导科学健康生活 ， 提高全民身体素质和健康水平 。
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