五种养生食物解新年消化不良春节消化不良

过年“食”字当头，走东家串西家，无论走到哪里都离不开一个“吃” 。拜年小零食、各种干果、糕点糖果，筵席上又大鱼大肉，一不小心吃多了，消化不良胃涨胃痛怎么办?
陈皮助消化
陈皮性温;味辛、苦;归脾、肺经。其气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。因此，对于消化不良，尤其是饮食过多导致的腹胀，可以适当食用促进消化。

麦芽调脾胃
麦芽性平，味甘;归脾、胃经。其功效擅长行气消食，健脾开胃，用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，。用于脾虚食少。炒麦芽行气消食，用于食积不消，妇女断乳。焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。因此，对于既往脾胃虚弱导致的腹胀消化不良，有很好的辅助治疗保健功效。
下面给您推荐两款陈皮麦芽的食用方法：
1、陈皮煲汤泡水
陈皮是越香越好，可以煮水喝，也可以在当配料放在煲的汤里，这也是健胃消食的良汤。
2、山楂麦芽茶
山楂味酸性能消肉积，可增加中酶类，促进脂肪食积的消化。可以取15克山楂加上20克麦芽煮水当茶喝。这道茶口感非常好，可以当饮料，还能消食导滞。
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新年到了，各种聚会轮番上阵，在聚会时，吃喝是少不了的项目。聚会扰乱了饮食规律，还会使人由于暴饮暴食出现消化不良等不适症状。元旦期间消化不良咋办?美食君推荐你食用五种养生食物，解除新年消化不良问题。

*大白菜
大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
*苹果
苹果可刺激肠蠕动，这是因为苹果含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故有通便作用。
*山楂
山楂是消肉食积滞的上品，它含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
*酸奶
酸奶能补充乳酸酶，这是因为酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
*西红柿
西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
【五种养生食物解新年消化不良】