你是否有发生“脑梗”的风险？学会4个小方法，在家就能自测脑梗

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脑梗是一种危害非常严重的疾病，主要是由于血液中形成了血栓，血栓堵塞了脑部血管，致使脑部供血不足产生的。
脑梗的致死率和致死率是非常高的，一般在45到70岁年龄段的人群中发病率非常高。
可能有些人会觉得自己离脑梗远着呢，自己的血管还是很健康的。
其实大家平时爱吃高油高糖的食物，加上不爱运动，长期抽烟喝酒，经常熬夜等坏习惯，已经在为脑梗的发作“推波助澜”了，身体里的血管可能早已存在健康问题了。

可别以为这是危言耸听，有研究证实，我们从20岁起，动脉粥样硬化已经如同一个“定时炸弹”埋在我们血管里了。
只不过在年轻时，血管堵塞得没有那么严重，也不会产生明显的症状。但是若你一直保持着不良的饮食习惯和生活习惯，搞不好哪一天，就在你吃掉一个炸鸡腿，抽了一支烟，喝完一杯酒时，这颗炸弹就被引爆了。
其实在严重脑梗发作前，身体里早已经出现了一些小型血栓或是斑块引发的轻度隐性脑梗了。
在美国心脏病协会研究发现，大约有10%表面上看上很健康，没有中风症状的中年人，曾经都发生过隐性脑梗。
所以说只要我们能够尽早的发现这类隐性轻度脑梗，我们就能及早采取措施，尽量避免严重脑梗的出现。

有四个小方法，在家就可以检查出自己有没有发生“脑梗”的风险。
方法一：让家人或是朋友与你相对而站，让他伸出食指在空中晃动，然后你用自己的食指去触碰他晃动的指尖，碰到后收回来再点点自己的鼻尖。
如果过程顺利能够准确完成说明没有问题，否则患上脑梗的风险就比较大。
原理：我们的肢体所做的动作都是在大脑控制下进行的，当大脑出现问题时，就会影响到肢体做类似画圈、触碰鼻尖这类精细的动作。

方法二：同颜色的笔，先用一支彩笔在白纸上画上4圈螺旋形的线，然后再用另一支彩笔，在线圈中间描绘一遍。
这个动作要求在10秒钟之内完成。如果在描线过程中，出现两处以上的线条重叠，说明患上脑梗的风险性比较大。

方法三：在家中地板上画了一条5到10米长的直线，然后左右脚交替踩在直线上行走，如果不能准确踩在直线上，或是身体向前走时左右摇晃，就说明小脑或是脑干有问题了。
方法四：在盘中准备30粒豆粒或是2厘米大小豆腐方块，然后用筷子交替夹起豆粒或是豆腐块，重复动作5次。如果用时在30秒以上，就需要注意脑梗的风险。

【你是否有发生“脑梗”的风险？学会4个小方法，在家就能自测】以上四个方法，大家可以每隔几个月就自己在家测一测。
当然了自查只是一种测量有无隐性脑梗存在的手段，我们更需要多做的是多留意生活中身体有无这些异常出现。
脑梗来临时的4个症状
1、脸部一侧流口水，说话含糊不清；
2、手脚冰凉，或是短时间内手脚无力，有发麻感；
3、经常连续不断地打哈欠；

4、短时间内头发晕，眼睛黑曚。
当然，要想防治脑梗，还需要注意的细节、需要掌握的知识和方法还有很多。这里建议大家可以看一下《告别心血管病理疗食疗按摩护理》一书，对于大家平时养护好心脑血管，远离脑梗、冠心病等心脑血管疾病带来很大帮助。
此外，对于有高血脂、高血压等易并发脑梗的人群，平时可以常用青钱柳牛蒡茶包来饮用，对降低血压、血脂、血糖都有很大益处。